中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。
古人称痰湿型胖子为“膏人”，“膏”，即指松软的肥肉，这类型的人身上的肥肉松松垮垮，看起来就是肥胖。
如果你有这些特征：臀部和大腿非常胖，平时不想吃东西，不想喝水，全身无力，而且少气懒言，总是有一个肿眼泡等，那么就要提高警惕，因为你的体内已经蕴积着痰湿了，如果不及早调理，肥胖肯定会不请自来。
痰湿，它的源头在脾胃，正所谓“脾为生痰之器”，所以要祛痰湿，就要健脾胃。平时，可以多吃益脾胃的食物，比如小米粥。小米入脾、胃经，《本草纲目》就有“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃”的记录。
如何祛除痰湿？
要祛痰湿，对于艾灸来说，就需要在灸中脘穴、足三里穴的基础上，再配灸水分穴、阴陵泉穴、丰隆穴。
具体如下：点燃艾条一端，依次悬灸中脘穴、足三里穴、水分、阴陵泉、丰隆，每穴每次10～15分钟，每日或隔日1次，连灸20～30次。坚持灸一段时间，慢慢的，自己就能感觉到变化，比如：胃口变好了，吃饭很香，精神也很饱满。
中脘穴位于胃的中部，是胃的主体，以“中”为名，取其“刚健脾胃，柔化痰湿”的功能，以艾火灸之，可以有效的健脾化湿。
足三里穴是调理脾胃的常用穴，主要是因为它可以生发胃气，艾灸它相当于给“胃”这台机器加满了油，能强劲脾胃功能，将痰湿运化掉。
此外，如果痰湿特别严重，可以隔姜灸足三里穴，一天1～2次，每次5～7壮。
阴陵泉穴，隶属脾经，在五行中属水，是“利水湿要穴”，能排渗脾湿，可治一切湿证。女人因痰湿而引起肥胖，灸阴陵泉穴，能加快排出体内过量水湿，从而达到减肥的目的。
水分穴，“水”，水液，“分”，分开，分散。顾名思义，本穴有“分散水液”的作用，能促进水分代谢。选择艾灸，因为艾火可以直接从此“水”穴渗入经络，蒸腾掉湿气，减肥的效果也会更好。
丰隆，“丰”，丰满；“隆”，突起，由于气血在本穴汇聚而隆起，因而得名。其实，丰隆是古代神话中雷神的名字，是象声词“轰隆”的假借词。对于痰湿内蕴型肥胖来说，艾灸它，可以散湿热，除痰浊，祛除蕴藏体内的痰湿，解决肥胖问题。
艾灸大概30分钟左右，艾灸到微微喊出为止。如果有什么还不懂可以通过微信的方式与我沟通交流。
平时一定要做到注意生活饮食习惯。坚持用艾灸灸足三里穴。这是一个长寿穴。坚持才有收获。
