要实现真正的爱，必须付出切实的努力。

爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。体现关注最常见、最重要的方式，就是倾听。我们大部分时间都在听别人说话，可多数人却不懂得如何倾听。我们大部分的教育是教我们如何说话，如何阅读，可是却很少人教我们如何倾听。

独立的风险

我们的一生就是一种冒险，投入的爱越多，经受的风险也越大。而其中最大的风险就是自我成长。那就是摆脱父母的影响，获得真正的独立。

有一位35岁的女士，有三个孩子，但是他的丈夫很专横，一自我为中心。她很痛苦，努力维持他们的婚姻，想让婚姻变得正常，可是却没能如愿。最后她冒着风险，与丈夫离婚，带着三个孩子独自生活，周围的人指责她，但唯有在那一个，她第一次成为她自己。有一位52岁的企业家，有严重的心脏病，他从新想起他这一生追逐名利，内心一直就是想要取悦母亲，得到母亲的认可。她的母亲专横有挑剔，他一生拼命苦干，总是不能得到母亲的认可。在他52岁的年龄，他第一次抗拒母亲的心意，到乡下开一家老式家具店，实现了他年轻是的愿望。

心智成熟，首先要敢于追求独立自主，这本身就是自尊自爱的体现。

投入的风险   

做出承诺，可以给一个人带来安全感。

雷切尔女士是一个性格内向，言行过于拘谨，她来找派克咨询时还没坐到位置最少要说两次谢谢。派克告诉她，你付钱我帮你治疗，这个时间段就是你的，没有必要那么多礼。雷切尔很惊讶的说：“没想到你会这么想”。派克说：“你可能会认为我会赶你走是吗”雷切尔说：“对对，我就是有这感觉。”雷切尔的情况，她母亲要承担很大责任。她的母亲是一名知名的企业管理。在家里她对子女要求是过分的严厉。以至于她一直生活在母亲的阴影下，内心有很大的不安全感。无法跟人建立亲密的关系，也总怕被别人抛弃，她的内心有一种防御模式就是：“在你抛弃我之前，我得先抛弃你。”他们与别人的关系越亲近，就越担心遭到抛弃，这正是“在你抛弃我之前，我得先抛弃你”这种模式所起的作用。所以，父母对孩子的投入与承诺的作用非常大。聆听子女的心声，满足他们的需要，这也有助于父母实现自身完善。

冲突的风险

真正有爱的人，不会随便批评他人或与他人起冲突。但当他看到他人的问题是，也能够恰当的给出指导和建议。

爱的自律

真正懂的爱的人，都会懂得自我约束。有一对夫妇，他们很聪明，也有艺术气质。但是他们夫妻却常常吵架，而且各种有外遇。他们不懂的约束自己，以为自律就是失去了自由。他们想要追求多姿多彩的生活。但是缺少自我管理会使自己的生活混乱不堪。就像小孩子画水彩画，胡乱的涂上颜色，表面上看好像还可以，但其实画面即单调有没有任何内涵。人不应该被感情奴役，也不能太过压抑感情。所有的爱都离不开自律。

爱与独立            

为对方付出真爱，应该把对方视为独立的个体。可是很多的父母却不尊重子女的独立人格，常常要把自己的观点强加给他人。情况太严重的，心理学把这种情形称为“自恋”。

有一个苏珊，她曾经多次想要自杀，于是来派克这里治疗。经过一段时间，她的病情有好转了，派克很高兴的告诉她的父母。不料，苏珊的母亲却留下了眼泪，一直在说“苏珊活得太苦了”作者一再的强调，苏珊的病情已经好转了很多，很快她就能过上正常人的生活。可是，她的母亲就是一直的在流眼泪，认为苏珊太苦了。作者突然明白了，苏珊的妈妈并不是在为苏珊流泪，她是在为她自己流泪。在她的潜意识里，她无法把自己与苏珊区分开来。她没有把苏珊当成独立的个体。以为苏珊就是她。这种典型的精神分裂症的人往往就是自恋狂。虽然不是说患有自恋症的子女，她们的女儿就会有精神分裂症，但是这多少会给孩子带来负面的影响。比如，苏珊还是孩子的时候，有一天放学回家，很高兴的告诉妈妈她的美术的了个优。她的母亲却自己沉浸于自爱自怜的状态中，跟苏珊说“快去午睡吧，你们的老师真不像话，让你画画画的这么辛苦，根本不管孩子的健康。”

大多数的父母未必想苏珊的母亲那么自恋，可是他们经常会忽视孩子的独特性，不体会孩子的感受。比如，孩子喜欢运动，父母偏偏要逼着孩子去学钢琴。孩子天生喜欢画画，父母去读书。这样不尊重孩子的独立人个，造成孩子的内心痛苦，父母的教育最终也是失败的。有时候，不是孩子的问题，而是父母本身有问题，所以作为父母要端正自己的态度，体会孩子的情绪，给孩子更多的独立发展空间。

关于爱，作者认为单纯单纯从社会生物学角度，或是普通心理学来讨论，都没办法完整的描述爱。真正了解爱的秘密的人，也许是那些潜心研究宗教的人。