缺乏耐心是人的天然属性，而想要有所成就，必须保持耐心延迟满足。很多人想要成功却又没有耐心。有矛盾，必内耗。要解决就要找到规律提升耐心。无论是对内还是对外，都是有一些切实可行的规律和方法的！

  人的天性就是好逸恶劳，喜欢在自己的舒适区里，急于求成不去主动耗能，明白了这一点就更能坦然接纳自己。

    价值积累的改变是在你没有到达拐点之前你的增长会非常缓慢，一旦到了拐点之后就会飞速增长。

      要在拉伸区做事情，才能有所提升，在困难区去挑战会非常受挫，很难有前进的动力。

    有了学习的积累，要去思考、去行动，但最核心是改变。有改变，做的一切才有意义。

    学习有平台期，进步一段时间，会进入到一个平台期。突破了这个平台期，会有明显的进步，然后再进入下一个平台期。

      清楚了这些规律，在面对长期的冷寂或挫败时，就会做出与他人不同的选择并继续前行。不会因为进步缓慢而沮丧、也不会因为别人的成长迅速而焦虑。所以耐心是一种珍贵的品质。

      面对天性放下心理包袱坦然接受自己、与自己体内的原始人去变对抗为沟通。面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

      而最为高级的策略，就是让本能脑和情绪脑感受到在困难事物上的乐趣并上瘾。如果能够做到，我们就会无往不胜。