【瑜伽日记】day108 静坐练习

day108.

依然是身体虚弱的一天，依然是静坐练习。感觉自己的脊椎有点挺不直，如果挺直，会觉得呼吸没那么顺畅，肩与胸腔，依然感觉有点打不开。练了清理经络呼吸法后，感觉好了一些。

今天与昨天相比，念头少了些，注意力也更集中了些，也许也是身体渐渐恢复的缘故。

这两天都没有怎么进行体式的练习。不过，没关系。只要开始了，一切都不会太晚。

最后编辑于：2017.12.07 03:31:30

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