育人幼教部教师百日行动Day6

  运动5000步√

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（二）保证幼儿睡眠

  睡眠对幼儿尤为重要，宁可吃不饱也要睡好。要保证每天睡11-12时，午睡应达2小时左右。晚上9点前至次日上午9点分泌生长素是白天3倍。生长素对身高起决定作用。所以养成良好的作息习惯，保证充是的睡眠对孩子长高和正常发育很有益处。

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