未来不怕|图卡07:如何把深度工作融入职场生活?(20200515)

hello,大家好!我是擅长用知识卡片帮你把书读薄的未来不怕。

5月拆解的第一本书籍是《深度工作》,选择完适合自己的深度工作哲学以后,今天奉上四种把深度工作融入职场生活的干货方法。

一切尽在图卡之中,上图~

图卡07:把深度工作融入职场生活

梳理完这四种方法,我发现大手笔不太适合我这样的吃土女孩,pass;

中心辐射型的工作空间,对于大部门身处于格子间的上班族而言无力改变,pass;

高效执行四原则结合了二八法则、任务可视化管理、复盘等方法,在此也不详细展开;

如此看来,指导效果立竿见影的方法是第一条习惯化。先和大家分享看完这部分内容,我都做了哪些调整吧!

【行动与启发】

1. 整理自己的工作台,把目光所及的杂物全部收纳到抽屉或柜子当中,必须要放在外面的东西也摆放整齐;

2.滴答清单设置喝水提醒,每间隔一小时提醒一次。


【知识描述】

建立习惯化的方法共4点:

1.找到一个深度办公的地点,并且设定具体的时长;

2.定义深度工作规则和目标,比如将手机静音放到另一个房间,利用SMART模型设定具体要达成的目标;

3.保持大脑深度运转和身体能量的充沛,比如通过营养丰富的早餐补充身体能量、下午投入工作之前先进行冥想放松大脑;

4.保持深度工作环境的整洁,尽可能减少分心的干扰因素。

【行动与启发】中的两点就是基于方法3和4,进行调整优化的.


【知识联想】

陈海贤老师在《了不起的我》中提出了一个“环境场”的概念,每个场包含了大量的行为线索,并能够激发特定的行为。

就像到了卧室就会想到睡觉,到了餐厅想吃饭。作者建议找到一个固定的深度工作地点,也是基于这个原因。


【经历联想】

公司曾经有段时间推行5S规则,其中一项就是要求桌面保持整洁,只能放电脑、键盘、电话和一个本子。当时心里其实是有点排斥的,在阅读完《深度工作》的这一小节内容后,我才明白原来这个规则是希望通过打造整洁的办公环境,达到提升员工工作效率的目的。

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