找不到自己热爱的工作，做了一段时间发现不是自己想要的，现有工作做了太久心生疲倦，生活与工作失去平衡……这样的案例在我们的平时生活中时有发生，包括我们自己也可能深陷其中，不知如何解决。
其实这类问题我们可以把它统一归纳进生涯规划范畴。而每个人都是自己的生涯规划师，你需要的只是进行一次深度且系统的自我探索之旅。
关于怎样探索？建议你可以参考以下三个步骤
一、确定目前自己所处的生涯阶段
首先在进行探索之前，我们需要确定自己目前所处的生涯阶段。一般而言，我们的职业生涯会分成以下5个阶段。
1.职业定位
常见场景：即将进入职场没有方向、不知道自己适合做什么、没有生存压力，可以为自己的目标做长期储备
常见人群：大学毕业生、职场新人
2.职业适应
常见场景：感觉工作像打杂却又走不了、工作绩效不达标充满怨念、频繁换工作达不到期待
常见人群：尚未脱离生存期的职场人士、进入新的领域不到一年的职场人士
3.职业发展
常见场景：出现职业上升瓶颈、对工作有倦怠感每天混日子、总想跳槽和调整但一直没有有效行动
常见人群：在某一岗位长时间难以突破、工作三年以后的人群尤为明显
4.职业转型
常见场景：面临不同机会不知道怎么发展、没有生活压力的困扰做长期储备、现有职业已将至顶点，想更有意义感
常见人群：基层骨干、中层及原职业已经平稳的人士、高管及寻找事业（意义感）的人士
5.职业平衡
常见场景：工作生活不能兼顾、人生越来越单调无趣、被当前事务绑定没有精力改善
常见人群：已婚职场人士多角色冲突、工作任务繁重压力巨大、职业瓶颈现阶段无法突破
不同的阶段，我们所急需聚焦的侧重点都不同。根据实际情况，阶段存在重叠的可能性。比如某位新婚的职场人士工作三年后既面临职业发展问题也要考虑职业平衡问题。所以第一步我们要先给自己把把脉，确定一下问题所对应的阶段。
二、梳理目前自我现状，倾听真实的自我需求
确定了阶段后，我们就要开始进行自我探索之旅中最重要的一个环节——倾听自己。
比如你觉得你想找一个自己真正喜欢的工作。那你先问自己，你喜欢的职业有哪些？你具备的能力有哪些？你真正在意的价值观是什么？
再比如你觉得工作压力太大，生活节奏紊乱。那你先问自己，当下自己身兼几个人生角色？你愿意分配的时间又分别是多少？暗时间是否都已合理规划？
关于问题的设计，你可以先从自己最关心的实际问题切入，然后进行拆解，逐步找出其中核心。
倾听自己，就是放下所有戒备，和内在进行问答。不要觉得这些问题都很简单，重要的是你有没有系统性地问过自己？
三、根据阶段与自我需求，确定成长路线，并跟踪进展
也许通过以上的内心对话，你或多或少已经有了一些眉目。最后你需要做的就是把这些线索串联起来，确定具体可实施的计划方案。
如果你觉得目前的问题主要原因在于对于职场职业信息的不了解，那就针对你感兴趣的行业进行职业访谈，收集到信息后再来做评判。
对职业发展存在困惑的，通过对话你可能发现是因为价值方面的缺失，那就为此设计一套解决方案来填补自己价值的缺失。
有了这样的方法，做自己的生涯规划师不再是梦想！当然，所有这一切方法，最终只有一个目的，就是成长。而成长最重要的一点，就是行动。
生涯的发展始于当下，努力成长为自己的样子。如果你在探索的过程中还有其它问题，或者希望进行探索系统练习，可以留言同我进行沟通，每个人都有无限的可能性！
