《心灵捕手》这部电影是我非常喜欢的一部电影，这部电影可以从接纳创伤和找到自己核心需求两个方面来阐述。看了玲儿老师的解析，备受启发，也从自己感悟比较深刻的几个点来谈谈自己的体会。

第一次会面时，威尔像对待别的心理医生那样攻击尚恩，起初尚恩保持尊重和接纳。直到治疗结束时，威尔说他娶错女人了，尚恩被激怒了，他冲上去掐住威尔的脖子。他不同于其它心理医生的反应，让威尔感到震惊。 

从这里我们可以看出，即便是再高明的心理医生，也只是个普通人，也有自己的原则和底线，只要触碰到了底线就会反击，自尊和底线是我们作为一个人最重要的东西，当受到侵犯时，必须全力以赴地维护。

这也说明了没什么直接的观察和接纳并不能解决问题，这也解释了为什么我们生活中，在面对同一个人时，不停的去接纳对方，又不停的产生新的问题，我们不停在的情绪中轮回。这中漏了一个重要的间步骤——了解原因。问一句为什么。通过问为什么，就是澄清问题，找到事情的本来面目，抓住问题的本质，而不是活在自己的想当然中。

看到这里，很有共鸣。自己时常把自己摆放在一个圣母白莲花的位置，觉得外在的一切都可以接纳，跟我没有关系一样。其实不是没有关系，而是自己从内心深处逃避。别人触碰了自己的底线不敢维护也不知道如何维护自己的界限，这是严重失去自我的体现。

    同时遇到问题要多思考，多观察，多问自己几个为什么，找到根本之后再开始行动，不然生活是越折腾越累。遇到问题时不去分析背后的原因，不去看本质，就着急去改变自己的行为，这是很要命的，如果只是行为改变而不改变自己的观念，那么依旧在循环当中。

第二次会面，尚恩带威尔到一个湖边。他跟威尔说：“你只是孩子，你根本不晓得你在说什么。”他明白威尔的聪明自信，只是对痛苦的防御，使威尔只敢与书本建立关系，而不敢与世界直接建立关系。他接着跟威尔说了很多，甚至提到自己陪伴生病时妻子的场景。

他想让威尔明白，他所能说出的，都是从外部获得的信息，而那些信息并不是他亲身经历的，并不是真正的属于他。

    最后尚恩告诉威尔：“我不能靠任何书籍认识你；除非你谈自己，说你是谁；那我就有兴趣了，我愿意加入。”威尔像个被吓傻的狂妄孩子。在此之前，从未有人打破他的伪装。

看到这里也特别有共鸣，学习不光是学习知识点，要把这些学习到的内容发挥出来，用以提升自己的生活品质。所以要学会体证，降伏其心，然后更好得去应对外界生活。

第三次会面，他们两开始干瞪眼，尚恩没有说话，他沉默着等威尔主动开口，这让威尔处于一种尴尬的境地。直到下一次，当尚恩在等待中打瞌睡时，威尔主动打破了沉默。他们谈到亲密关系，威尔谈到了史凯兰的完美，他说自己不想打破这种完美。尚恩说起他妻子放屁的事，他想告诉威尔，我们都不完美，包括你。

他告诉威尔：“你可以知道全世界的事，但发掘的方法唯有去尝试。

每个人都不是完美的，最重要的是要接纳这种不完美。

后来尚恩问他：“你热爱什么？想要什么？”威尔认为砌砖、修车、清洁工的工作是件光荣的事。而尚恩反问他为何会做着清洁工，却偷偷的地读书解题，看不出有什么荣耀。问他真正想做什么人？

当威尔说自己想做牧羊人时，尚恩说他在逃避问题，浪费时间，他告诉威尔游戏结束，把他赶走。

尚恩想要点醒威尔，但他只完成了一半，另一半是威尔的好友查克的助力。当他们两在建筑工地上干活时，查克的话彻底点醒了威尔。

影片结尾，当尚恩拿着威尔的档案，不停重复着告诉他：“这不是你的错。”威尔的防线彻底崩塌了，他抱着尚恩痛哭。我想，那时候的威尔和尚恩成为彼此的“心灵伴侣”。最后，威驾着好友们送他的破车，去加州寻找史凯兰。

      看到这里感悟到：每个人都是不完美的，每个人或多或少的带有原生家庭的创伤。我们无法选择原生家庭，但是我们有选择面对原生的家庭的态度和看法，我们是有自主选择权的，可以选择让自己成为一个受害者，并且深陷其中。也可以选择突破自我，摆脱原生家庭对我们的束缚，活出自我，让自己的生命绽放。

      影片中，开始的威尔一直活在原生家庭的创伤中，自暴自弃，不愿意接纳自己，哪怕自己有过人的天赋也不愿意发挥出来，他害怕被抛弃于是在一段关系中会主动先逃离。他的能量就用来对抗原生家庭带来的伤害。通过威尔的引导，他开始接纳自己，接纳原生家庭的伤痛并不是他的错，他可以独立出来，为自己的人生负责任。

      心灵得到救赎后，他的人生开启了另外一个篇章，他开始接纳自己的天赋，去公司上班，也开始接纳自己有爱的能力，于是去寻找自己心爱的姑娘。我相信，通过他的核心需求被满足后，他的事业也会更上一层楼的。

      看到这里就像看到了自己，因为受原生家庭的影响，内心有一种罪恶感，让我感觉自己不好，内心自我价值感极低，于是对于自己的很多优势表示视而不见。每天大部分时间精力用来对抗自己不完美，而没有想过自己想要什么，把这些时间和精力用来精进自己。于是被生活推着走，感觉处处都是坑。

      就像电影中阐述的一样，一个人活在世上最重要的是要明白自己要什么，如果不明白自己要什么，那么很容易被生活裹挟，被生活推着走。陷入一种消极被动的心态，进入一种恶性循环。影片中威尔开始逃避自己的内心，想要一生就如此得过且过，但是后来通过不断询问自己的内心，他开始接纳自己，接纳自己的天赋想要通过事业完成自我实现，到最后去寻找自己的爱人，满足自己内心深处爱的需求。 目前我内心最深处的渴望就是好好整顿自己，让自己能够活出真实的自己，而目前自己的专注力，定力，观察力还远远不够，所以这是我目前最重要的功课。那么明确了这个目标后，就会带着觉知朝着这个目标前进，不断地精进。

这部电影给自己的启发：

【1】一个人可以放下外在名利诱惑，但是不能丢失了自己。当自己最亲近的人或者自己的原则和底线被触碰时，要积极主动反击，不要以接纳之名而失去了自我。

【2】遇到让自己产生情绪的事件时，要学会澄清，去多问几个为什么。这是理清事实，也是通过沟通抓住问题的本质从而更好解决问题，不要陷入到自以为是的妄念当中。

【3】无论学习什么知识和内容，不要陷入到学习快感和结果的执着中，重视过程，给自己制定一个方向，然后不断尝试，行动，在行动中不断精进自己。

【4】学会接纳不完美的自己，当自己的生活被裹挟时，让自己静下来，学会思考，学会独处，让裹挟自己感觉，情绪和想法都停下来，通过接纳的力量让自己从过去的禁锢中解脱出来，让自己掌握自己生命的主动权。然后弄清楚自己内心深处真正想要的是什么，找到自己的核心需求，主动追寻自己内心深处的渴望，让自己的生命得以绽放。