现在市面上更多的都是在教我们如何高效的利用时间，如何有效的将自己的优势变现。却忘了一张一弛，才是真正的生存之道。一把弓如果时刻都绷得很紧，那么这把弓一定会很快的坏掉。学会放松同样也是成长的必备技能之一。

放松对我们来说现在是一个很难触碰的能力。原因便是，我们把自己压榨的太狠，我们不敢去放松，因为我们害怕一旦放松，别人就会超过我们，我们就会没有价值，这种恐惧感和焦虑感让我们不得不放弃放松而选择不断的压榨自己。

而实际上一味的压榨并不会让我们成长的更快，反而是在耗费自己的健康和潜能。只有学会放松，让自己在生活中张弛有度才能更好的享受生活，让自己更合理的更高效的成长。

其实有一个很简单的例子就是。每个人都是需要睡觉的，如果我们工作24个小时，48个小时，甚至72个小时，其实我们可以做更多的事情，我们的身体能够坚持住吗？

相信每个人都会有自己的答案，但是到了实际情况中，我们只会盯着我们想要达成的目标，而去损耗自己的身体和意志，这便是饮鸩止渴。

我们首先要意识到我们是需要休息的，与其被动的选择休息，不如主动的选择放松。有意识的放松，会让我们的身体恢复的更快。

有些小伙伴选择刷剧或者是刷抖音，玩游戏来作为放松。实际上这并不是放松，而是另一种工作的方式。我们的大脑和身体依旧处在工作的阶段。相信很多人在过完大礼拜的时候，依旧感觉很疲乏，实际上便是没有进行有效的休息。

最好的放松便是让自己停下来，不仅是生活节奏放慢，更是要脱离紧张刺激的环境。我们可以选择听音乐或是在大自然中散散步，亦或是陪家人聊聊天。

让自己脱离平时紧张的环境，让自己真正的放松下来。

有人会认为一旦放松下来便会趁机偷懒。这样的担心也是很正常的一件事，就像我们每天坚持运动，一旦有一天因为有事情没有运动，那么接下来我们就会有很多的借口不去运动，直到有一天我们发现。我们受不了当下的自己，又开始了新一轮的运动。

其实这并不是说放松不好，而是迷糊了自己的目标。很多时候我们总是盲目的去追寻别人的目标，想要成为更好的别人，而并不是成为更好的自己。

也正是这样的原因，会使我们一直在努力，一直在工作，一直在精进。

我们可以审视自己的目标，到底是因为我们想成为那样的人，还是因为看到别人的样子，我们很羡慕，而想要成为他们。

可以说我们一生下来就在模仿，周围的人想要融入圈子，想要看到别人艳羡的目光，想要成为别人家的孩子，但实际上我们每个人都有自己独特的地方，也有着自己不同的成长道路。

每个人的优势和成功都是没办法复制的。一切的因缘和合促成了最后的结果，但是我们要相信每个人都是有自己的优势的，我们既要去看别人优秀的地方，同时也要意识到自己也有独特的优势。

只有端正对自己的认知，才有可能真正的放松下来，否则我们便一直在追赶别人。优秀的人比比皆是，我们如何能够全部超越呢？不过是这山望着那山高罢了。

在明确目标，端正自我认知的前提下，我们才有可能敢于放松。否则的话，我们的内心会不断的给自己施压，让自己不断的在焦虑中停不下来。

放松的本质便是停下来。我们可以停下来审视自己，停下来与外在对话，停下来建立关系。我们也可以停下来，什么也不做，就那样呆着。

但是很多人做不到，很多人不敢就那样呆着，觉得那样是浪费时间，我们不敢去聆听内心深处的声音，觉得他像一个魅惑人的魔鬼一般。

我们不敢如此，我们不敢拥有一个自己说了算的人生，我们不敢放松下来。

越是如此，学会放松的技能越是必要的。

泡温泉，做瑜伽，做冥想，做运动，做SPA……兴之所至，乘兴而为。

一个学会放松的人，他的生活是精彩的。他可以很好的照顾自己，会有健康的饮食习惯，会有自律的作息时间。他不会纠结于一时的得失，而是放眼更和谐的未来。

在焦虑的世界中坦然前行，是一件美妙的事情。放松并不仅仅是肉体上的放松，更是精神上的放松。只有学会放松的人，才能享受到这个世界的善意。

放松，便是将自己从焦虑的世界中摘出来。以一种全新的视角和姿态作为旁观者看待这个世界，或是看待自己。

学会放松的好处很多，但并不是每一个人都能够学会放松。更多的人选择了看得到的成长，却没有想到学会放松也是成长中的一部分。

没有人可以一直努力，就像没有人可以一直看见太阳一样。放松便是努力的另一半，两者相辅相成。

从此刻起，去寻找那些能够让自己放松的事情，与之深情相拥，感受放松对自己身体和精神所带来的影响。

去尝试放松吧，去看见那个平时压抑下的自己，唯有放松才能唤醒沉睡下的自己，唯有放松才能真正的释放自己内在的力量，唯有放松才能促使自己生命的得以升华，重新感受这个无比瑰丽的世界，让自己的生命充满精彩。