好故事之所以好，是因为它往往在讲述，人对自己灵魂进行超越的生命旅程。

— 《越书写，越明白》

前几天有位朋友问起方糖读书会。

聊着聊着，她说：

我也曾联系过每日微光的刀哥，也曾经想带领方糖读书会。但是，刀哥让我书写想要成为方糖读书会带领人的原因，我就一直拖着没有写。所以，这个想法就一直搁置在那里了。

平时我也会邀请几个朋友读书，场地我来提供，而且是免费的。虽然她们也有亲子关系，夫妻关系等现实层面的问题，但是她们对成长都不感兴趣.....而且到后来读着读着，免费都不来参加了。

我问她：

你想透过和周围的人分享好书，分享成长，你想带领读书会，那么这些行为层面的“想”做这件事的后面，那个你真正想要的是什么呢？

她看着我，说 ：

我也意愿分享，但是，免费都没有人来。所以，我就没办法分享了。

我感觉这里的画外音是：因为免费都没人来参加读书会，所以我就没办法带领读书会，没办法分享，那不是我的错。

这后面或许还会有一些反复发生的故事：我如此尽力，还是做不成这件事，这真的不是我的错。（这只是我的猜测，并没有核对。）

在成长的“过程”里

我想，每个走上自我成长的旅程的人，在成长前，大概都经历过那么几种情况：

1，发现生活中的问题后习惯性的向外寻求能立即修正问题的好方法，但是终会发现“捷径”竟然并不存在；

2，放任一地鸡毛；

当发现无论用了什么方法都不能改变现状时， 常常会选择对生命“屈服”：算了吧，我就是这个命了。

3，时而....时而.....；

依然不放弃，时而各种方法用起来，时而因为看不到希望而甩手放弃.... 

4，成长并改变。

终于意识到在外面找不到路，于是开始死心塌地的内求。

有的人是因为从前太过于关注自己之外的人事物，成长后开始全力以赴的关注自己的需求，前后判若两人，极致的照顾自己的感受和需要，导致家人会觉得这个人是成长了还是变得自私自利走火入魔了？ 哈哈！

还有的人，学习了很多方法，知道得“接纳”所发生的事，知道外求方法没有用，于是不再寻找了，而是：恩，我成长了！一切都是最好的安排！一切都是我的功课！我接受，我接受，我接受！从此过着心如止水的“佛系”生活。

我就是这么走过来的。先是不遗余力的满足自己并且各种不管不顾！然后又像是看破红尘似的，整天飘在云端，以一种高高在上的眼光，看着“人类”的日常，哈哈哈！

遇见“方糖”

得知方糖读书会招募各地方带领人的时候，我也第一时间进入了带领人预备群，也是被要求书写：为什么希望成为带领人。

和她一样，我也是一直没有落笔书写。直到有一天刀哥把预备群解散，我才拿起了笔，以：为什么我希望成为方糖带领人为开头，进行了书写。

按照刀哥的提示：书写前，不急，先深呼吸，把注意力放在自己内在。

问自己：

1.我为什么愿意进行方糖读书会的带领练习呢？

2.这样的练习，对我的生命意义是什么？

 我在本子上写了两页。

写完后，我划出了两个关键词：“连结” 和 “看见”。

从有念头想带领方糖读书会，到去写带领方糖读书会的原因，我用了7个月的时间。

从写完带领方糖读书会的原因，到真的去带领方糖读书会，我又用了2个月的时间。

走出舒适区

常常说：知识和知道之间判若云泥，知道和做到之间隔着千山万岭。

反观自己的历程，我觉得卡在“知道”却“做不到”之间很长时间，从带领方糖读书会开始让我一步一步的走出了舒适区。

我习惯性的懒洋洋的呆着，刷屏，追剧，遇到孩子不听话的时候发脾气，或是没事找事给爱人甩脸子，更是习惯性的想要改变别人 ，甚至是帮助别人 .....

成长初期，当我一切以自己舒服为先的时候，忽视了爱人和孩子；当我要求自己接受自己明明无法接受的事情的时候，变得失去了生命里原有的热情，生活像一潭死水。

但是，我的里面一直有一个声音：她期待有品质的生活，期待有品质的关系，期待在一地鸡毛的后面，与爱人和孩子有更深层的连结，期待活出自己生命的意义和价值。是的，我一直没有放弃寻找那种生命里本就拥有的热情。

忘了是谁说的金句了：如果你努力了，改变了，但是事实却与期待大相径庭，那一定是你做错了什么。如果头脑期待好的结果，身体却还沿袭从前的行为模式，这不是很蠢吗？

我首先笃定的是：成长自己是没错的。

如果真的有错，那一定是我延续了从前上学读书时的模式，学了（成长的）知识，只是武装了头脑，应付了考试，得了高分。

但是，生命里没有考试和所谓高材生，生命也不考知识！

生命是一个片刻又一个片刻的鲜活的经验。

生命是要用心，用身体去活出来的，不是用头脑想出来的。

我知道了，我错在一直以来是一个严重的知行不合一的人！错在我两脚在舒适区里，头脑却想活出好故事！蠢！

借带领，炼心性 

当选择走出舒适区，我相信只要行为上向前迈一小步，就有新的变化出现。

我有想法，我就去用脚一步一步的达成。我为我的想法付诸实现承担责任，这就是敢作敢当，就是知行合一！

从第一次为自己的方糖读书会发文案，招募开始，行动起来；带领读书会，复盘读书会也一步一步的做出来。

自己从前是一个有想法让别人去落实的人，当想法成为现实，常常会得意自己的点子好！以为，只要种了一颗种子，很快的开花结果是多么顺理成章的事情。

但是，经历了自己有想法，自己去实践出来，那过程中所耗的时间，头脑的迟疑评判，身体的习惯性懒惰，冲破惯性只问耕耘，不问收获的去做的过程，我才意识到从“知道”到“做到”真的是隔着千山万水呀。

想到我的孩子，他渴望考好成绩，知道要努力念书，但是，真的每天念书，每天进步，成为一个成绩还OK的学生，过程中得需要多少自控力，多少意志力，多少注意力，和多少抗压能力啊！

借由带领方糖，体验到从想法到实施的“难”，我会推己及人，哪怕孩子的成绩进步了1分，哪怕爱人只是一句温暖的问候，我都知道，那后面付出了多少“走出舒适区”的努力。我会带着爱，收下这份付出，带着满足，继续工作自己。

借由带领方糖读书会，炼自己的心性，在不带领方糖的日子里，活出我学到的知识，做一个知行合一的人，顺便给我的孩子做一个活生生的示范，我觉得自己好有价值和意义。

创造新的体验，收到新的领悟

故事疗愈师工作坊回来，有位同学在微信群里分享：

工作坊回来，激动莫名，想写点什么总结下这次的收获。然后就无意中看到了王菲在湖南卫视的综艺节目“幻乐之城”中，为女儿窦靖童的音乐电影疯狂打call的发言：“其实每一个人，最难玩的游戏就是你们的人生。你们一直在过关，但是你们一直重来，很多东西过不去，一直在重来。有没有想过，是怎么样才可以过关？什么时候才不会over？”人生如梦、如戏，好像不同的戏码天天在上演。身为演员，却不知道其实是困在同一个剧本里无限循环。什么时候才能醒来？什么时候才能跳脱？只有有觉知地过好每一天才有这种可能。清醒地知道自己在演戏，清醒地知道又是同一个剧本，清醒地和兼职导演、编剧的自己说:这个剧本我演够了，然后去帮助更多的人醒来，这就是我理解的“故事疗愈师”！

同学的这段分享，我深有体会，记得多年前，我就在一次沙龙上问Ahmet老师：

老师，我现在知道要成长自己，知道自己是什么问题了，遇到问题也知道一些方法去化解情绪，让自己放松下来。

可是，我的问题是，我知道应该怎么去做，就是做不到！ 

 老师答：

想喝热茶，得先把你手里紧紧握着的冷茶倒掉。 

当时听了这个答复，觉得蒙圈，我手里现有的，怎能倒掉，怎能放弃？

我怎么能确定，真的放弃了倒掉了之后，能得到我想要的吗？！哼！

如果说走一条内在的道路，打一场内在的独立战争，走上成为自己的主人的英雄之旅真的是灵魂的选择，那，遇到方糖读书会后，用九个月的时间，走出我的“舒适区” ，倒掉的是手里紧抓的舒适生活，倒掉想要去改变别人的想法，倒掉只是出个创意，让别人去实施的念头，让那个不敢承担结果女孩站起来，带着勇气，走向未知，走向新的经验，走向活出头脑里的知识，走向知行合一，真的有热茶等着哦！

1

教学相长

带领方糖读书会，着实增长了我“教”的能力。

《礼记·学记》 里有一段话：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。故曰教学相长也。”  意思是说（通过）学习然后知道（自己）有不足的地方，（通过）教然后知道（自己）有困惑不解的地方。知道（自己）有不足的地方，然后（才）能够督促自己（进一步学习）；知道（自己）有困惑不解的地方，然后才能够自我奋发进取。所以说：教和学是互相促进、共同提高的。 

从前我读书的时候，就读一遍，读完了，也就是放在一边，只记得大概说了什么而已。读了很多书，真正记住的不多！把“知识”吸收内化成为“知道”的更少。

因为带领读书会，我得给伙伴们讲明白！不得不反复精读《越书写，越明白》，不得不间断的去在书写中找到答案。每次方糖读书会前，都得用半天到一天的时间去做很多准备工作。

正是透过反复的练习，精进了自己的水平，感觉自己这半年多来，“教”的有进步了！

2

活品质，不是活目标

上半年带领方糖读书会，看到每一次参加读书会的人数都在增加，我就好开心。下半年开启方糖读书会，到了最近的这一次，报名的人并不多，于是就开始焦虑。

透过复盘，能找时间与自己共处，问候自己的焦虑紧张，去看到那个期待做事情，期待透过做事情实现自己意愿，找到自己的意义和价值的小女孩。也因为读书会后的复盘，一次一次的与自己的内在连结，慢慢的细细品味读书会的过程，与《越书写，越明白》这本书连结，与作者马冉冉老师连结，与读书会的伙伴们连结。

从前的生活，活在完成一个又一个目标里。如今，透过带领方糖读书会，我意识到想要参加读书会的伙伴一次比一次人数增加，以此显得淑欣有多么厉害，这是头脑的需要，也是惯性使然。

浸泡在读书会这一池温泉里，温暖自己，温暖读书会的伙伴，是我的心的需要。我要的是品质，是深度，是质感。每一次因为参加的人数不多，自己对自己有怀疑的时候，因为多了一份回到“质感”的觉察， 于是，瞬间安下了心。

随着反复做同样的一件事情，当我去复盘每一次的方糖读书会的时候，也慢慢的改变了复盘的内容，我不再是描述前来读书会的同学诉说了自己的什么故事，而是更多的看向自己在带领读书会前前后后的起心动念。方糖读书会带领人招募里，有一条：借带领，炼心性，我一直都铭记在心。我并不期待透过我带领的读书会，去改变任何人。只是希望给自己更多的机会，透过与伙伴的连结，在镜子里照见自己。

所以，方糖读书会，来10人，就是连结10人，听10位伙伴的故事，来1人，就是连结1人，听1位伙伴的故事。没有人来，就给自己两个半小时的时光，与自己心连心。于是，带领方糖读书会，成为我自己“喂养”心灵，“滋养”生命的精心时刻。

3

 竟然有了满足感

方糖一直强调：

每一位方糖读书会带领人，都需要先找到自己内在的甜蜜；

自己有的，才能真正给别人。

因为自己能慢下来了，就会有更多的时间去书写。冉冉老师每一次内训课我都反复听，故事疗愈师工作坊回来又写21天生命故事疗愈日记，还带着天津方糖读书会的学员一起写21天生命故事疗愈日记，一起打卡，一起前行。

我常想，是的，我给不了我没有的。就像是对孩子，我没有爱，就给不出爱一样。

但是，什么是一人故事，众生故事？ 怎么叫先找到自己内在的甜蜜？

透过跳脱我的故事，透过去倾听伙伴的故事，我知道无论我们的故事有着怎样跌宕起伏荡气回肠的的版本，在生命的底层我们都是一样的！这是一人故事，众生故事吗？以一颗开放的心去践行，去脚踏实地创造新的故事，这是内在的甜吗？ 现在的我还说不清。

刀哥常说：书（《越书写，越明白》）好，（读书会）带不坏！

在方糖读书会里，与读书伙伴一起，慢读，亲写，说故事，听故事，用故事回应故事，用生命陪伴生命，一路感动，一路被滋养，一路在创造。

这几个月下来，竟然经历到一种酣畅淋漓的满足感。不想再学新的方法了，不想再去上各种大师课了，只想踏踏实实做好方糖读书会，做好颂钵音疗，此生，有方糖，有颂钵，足矣。

4

对自己的“心”诚实 

朋友提到她组织免费的读书会，人们来着来着就不来了，不仅仅是因为费用的问题，也是因为意愿的问题。

提起收费，成长意愿，同频的伙伴，我又有很多故事要讲。

在最初筹划方糖读书会的时候，我就定价为100元／次，连续报名整期有8折优惠。我定了这个价格，心里也迟疑，担心会有人觉得贵，有人觉得我有什么资格收费100元，等等、各种声音在头脑中盘旋。

但是，我还是选择去问自己的心：怎样做会让你感觉舒服？

收费100元，我的心是舒服的，满足的。所以，我就不要选择委屈自己，为了达成让更多的人来参加的目标，而不收费或是收很低的费用。

我始终信任一点：我开心，我带领的读书会才会有品质。委屈付出状态下带领的读书会，会藏着很多期待和情绪，影响读书会的能量。

同时，我更笃信，我能吸引到愿意为自己投资100元的人来参加方糖读书会，如果参加读书会的人少，那是我此时此刻的状态和水平只够陪伴这些伙伴而已。 

宇宙定会慷慨的给予我丰盛，那也得我和丰盛同频啊。

在方糖这个练习的场域，大家共同练习金钱与智慧能量交换，一起创造丰盛和美好，本身就是一件无价的“产品”。

我也很期待周围都是志趣相投的人，常常期待当我组织的课程，沙龙，方糖读书会的通知一发出，立即报满！哈哈哈！

当事情进展的不顺利的时候，我还会习惯性的怨天怨地怨自己......清醒的时候也是有的，就是前面提到过的：如果某件事情未能如愿以偿，那一定是“我”做错了什么。

当我真的活出我所学到的知识的样子，真的能够活出真实，善良，勇气的时候，真的从“知道”抵达“做到”，自然会有人带着一份好奇前来。

所以，不再向外看了，外面没有别人。

就是记得我的“知道”和“做到”之间，有个舒适区，一边是从前的习惯的生活，另一边是未知，是探险，是创造。

我选择走去区，从简单的能做到的微小的行动开始，去练习，成为一个知行合一的人。