你是不是和我一样，对减肥感到痛苦而又无可奈何？
减肥对我这个喝白开水的人来说简直太难了，我试过吃减肥药，吃的时候身体似乎减轻了，但停下来很快就反弹，而且会比原来还要胖，而且吃减肥药会影响到身体的健康，所以后来放弃了。
我也尝试通过运动或节食来减肥，但最后都无法坚持下来。因为肥胖的人天生就对各种美食情有独钟，轻易不肯放弃味蕾的享受。还有其它的原因让减肥成了件难于完成的事情，而让自己的体重在不受控制地增加。
肥胖对我来说一个是让自己的形象大打折扣，而是给自己的工作和生活带来许多的不便，比如爬楼梯感到气喘吁吁，弯腰穿个袜子都感到困难。
《人生由我》的作者梅耶，说她因为家族的原因，曾经一度肥胖，也以为自己减不下来。
后来她学习营养学后，尝试着通过健康的饮食，让自己的体重减下来，而且一直到现在都保持着苗条的身材。
她说保持良好的心态，可以更好地控住食物，人在情绪失控时，会不受限制地吃东西，久而久之形成恶性循环，肥胖在所难免。
她通过自己的亲身体验，发现小吃多餐比暴饮暴食要好，不仅可以减肥，而且身体好。少吃垃圾食品，最好提前准备计划第二天的健康饮食，这样方便自己需要时随时可以拿来吃。
她说她现在70多岁了，要经常做模特表演、每天要演讲、还要带孙子，但她仍然能保持充沛的精力，她就是通过吃自己调配的健康饮食，而让她每天有足够的精力去应付这些繁忙工作。
健康的美食既令我精力充沛，又可以减肥，这也是我所追求的健康生活。希望我们大家都能够吃到绿色食品，拥有一个健康的身体。
