首先你要知道你为什么要学习高效阅读啊？高效阅读是精英必备的工具之一，如果女精英想站在这个世界的金字塔上，读，写，说这三个工具就是你的梯子。
那精英们都是怎么学习的呢？
首先确定目标，有一个清晰的目标之后，你的潜意识才会调动你的超级大脑。
第2步去拆解你的偶像的行为方式，拆解成1234，然后开始模仿。这世界上的人有80%的人都是要先看到再去做，但是我们一定要先去做再再去看见。我们只需要朝那些比我们优秀的人看齐，去无脑的模仿，无脑的跟。第3步就是要去实践。永远是做比说重要，只学不做没有用。学习，教人，成长，赋能。形成闭环。
第4步是要坚持，自律加他律，自律是反人性的，只有他律，让很多人来监督你，因为人都是比较爱面子的，一般只要你说出去承诺过的，都可以做得到。
想要成为女精英就必须要打破自己的惯性思维，就是认知局限，约哈里窗就是，我们一定要不停的承认自己是傻逼，而打破自己的认知，去不断的学习，不断的成长。惯性思维是很可怕的，这里有一个船长和灯塔的故事。船长自己是上校，不停的要求对面的信号兵改变方向。直到对面的信号兵说请您还是请您改向，因为我们是灯塔。
我们怎么认识到有潜意识的存在呢？我们有三个叉的小实验，你在空中画一个叉，和你在纸上画一个猹和你拿拿一面镜子对着你的纸张，只看镜子里面的纸，在纸上画一个叉，我们会真真正正的意识到你在镜子里画的叉和你纸上的插，你认为的是完全不一样的。这就是说我们的身体，我们的手和大脑是分离状态，我们是有潜意识和意识，而意识是控制不了身体的，你身体只能够由潜意识来支配。
第2个例子就是颜色。用5秒钟观察一下你现在身处的屋子内有多少种红色，然后闭上眼睛，想象一下，然后睁开仔细观察原来的屋子里有多少红色，相信你的两次答案，观察到的红色次数是完全不一样的。这就说明了潜意识是必须要要有目标感的，没有目标感的话，我们就会不知所措，整天昏昏欲睡，而有目标感，我们能够才能够开发出来我们的超级大脑。
第3个例子我们在生活中，走路的时候我们起步的第1步是你先迈左脚还会先迈右脚，答案是我们没有意识到我们会迈先迈左脚还是右脚，这些都属于潜意识，我们生活中的小事，无论大事小事，意识主导的只占3~%5%，而潜意识主导的占95~%97%，所以潜意识才是我们应该开发的宝藏，也是我们俗称的超级大脑。
那么我们要怎么来开发这座超级宝藏呢？我们有三个方法，一是要每天都用积极的语言来鼓励自己，大家想不到吧，我们每天自己能够跟自己说的话，达到3万句之多，而我们说出来的话，让别人听到的话只占2%，其他的话占98%，所以我们自己才是最好的鼓励者，我们一定要每天对自己说非常积极非常正面的语言，这样我们的每一天都会充满着活力，而且我们一定要微笑，因为面部表情肌肉和大脑的神经脑神经相连接，每当我们微笑的时候，莫名的就会心情特别好。
第2个方法就是我们要欺骗大脑。我们一定要利用自己的五感。我们想象一下看过的这本书，它有多重它，是什么颜色，它有多大，它看完之后我的心情有多好，翻动每一页书页的时候字清不清晰，有木有没有墨香？我们看完之后我们的成就感，我们觉得人生又获得了很多知识，我们和家人的关系会得到了改善，我们的事业会更好能赚更多的钱，这种感觉越仔细，越具体越好，我们就会能够成功的欺骗到我们已经拥有这种技能，从而我们就真正的拥有，掌握这种技能。
第3个方法就是我们一定要每日练习形成固定的脑回路。什么东西都是越用越顺畅了，当我们把这种积极的语言和欺骗大脑的这种状态保持得越好，那我们就真真正正的成为了这种人，我们就真真正正的活在了这种状态之中。那我们就是这样的人。
我们学习高效阅读最有效的工具是思维导图，而思维导图是什么呢？
思维导图是由东尼博赞，在几十年前发明的思考工具，它充分的利用了和大脑神经元相似的发散树杈型，来做工作和学习生活的复盘，逻辑推理，思维发散，工作会议的记录等等，会有非常神奇的记忆作用。因为它的这个是因为它的层级关系和我们大脑的物理结构会非常相似，我们就会达到我们深层的潜意识，而看到这个关键词就会整个想起知识框架和内容。
举个例子，就相当于我们在零食店，看到了一包零食，我们可以小时候吃的零食，我们可以想起来20年前小时候，当时的心情，发生的事情一样，这就是潜意识的记忆功能，这就是所谓的超级大脑。
我们要学习的第3个工具就是冥想，冥想是由印度传入西方精英圈。而又在近些年传入中国，它是一种观察意识，控制情绪，集中注意力非常非常有用的工具。
我们的人生就等于观察，选择，发展。当我们觉得自己没有时间时，就像我们就可以想一想，人类简史作者，他每天要用两个小时来冥想，所以所以如果说自己没有时间的人，是你的效率太低，请更要放下手边的事来冥想。那我们需要怎么做呢？其实简单点说就是一呼一吸，背部挺直，我们呼吸的时候一定要把气体吸到腹部，感觉腹部有一朵莲花正在盛开，呼气的时候一定要用嘴缓缓的呼气，其实冥想就是很简单，它可以运用在生活中的每一部分，比如说吃饭前可以冥想，这样我们就可以把握当下的感觉，而即使再饥饿，也不会狼吞虎咽，我们要享受自己吃的每一口食物，每一口滋味，当你能够问自己what，is，going，on，inside，me at，this moment？你就可以做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶，这句话我觉得是我人生的金句，我要记下来，哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
