作者：王叮当

实力带货文案作者/多平台讲书稿签约作者/维度先锋工作室联合创始人

语写开始时间：2019年3月14日

目前语写累计完成102万字

注意力在哪里，时间用在哪里，价值产出就在哪里。——王叮当

（导师剑飞）

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在公开场合，别人侃侃而谈，自己什么都表达不出来时，你会不会着急？

当别人风格犀利地展示自己的思想，你会不会因为畏惧上台而落寞？

当别人1小时流畅写出来3000字，你只憋了300个字，你会不会不开心？

当别人利用写作变现，而你连发个朋友圈都要斟酌再三，你会不会攻击自己？

总结一下，不过就是表达、写作等问题，这些基本功说起来简单，但真正能坚持练的人少之又少。

想想演讲，要表达稳定，有个人思想深度，风格鲜明，还要有合适的肢体语言。再想想写作，更不是一朝一夕就可以练就，素材从哪儿来，每天都要写点什么？

如果现在告诉你，有一种方法用同样一段时间，可以一起练习两种技能，你会不会心动？

什么是语写？

提起写作，大多数人熟悉的都是电脑写作或书面写作。

但随着技术和网络的发展，现在的4G网络完全可以支持，用语音输入法进行语音写作，比如讯飞输入法、搜狗输入法等。

利用语音输入的工具，记录自己的想法就是语音写作，简称：语写。语写是一种生活方式，是生活的平衡器，是一种刻意练习。

剑飞老师曾在他的《极速写作》一书当中，写到『说话即创作』，随着自己的实践越来越多，感受也越来越深。

为什么要学语写？

现在我们已经有很多工具或者方法来进行写作了，各种写作培训课程也层出不穷，为什么还要学语写？

其实，以前我也是这么想。

但是，自从开始语音写作之后，我发现实践和想的完全不是一个套路。

自由自在

一般我在电脑进行写作时，都要按照既定的流程来。

比如定选题--->查资料--->列大纲--->修改--->初稿--->修改--->终稿。

但语音写作就完全不一样，在语写当中，没有什么套路可言。

打开手机文档，随便说。

我就像是一个编剧，可以随意给哪个角色安排剧情。

所有的细节和剧情走向，只有我一个人说了算。

这种自由自在的感觉，让人的压力骤减，而且很容易进入心流状态。

有时候如果拿到一个选题，实在不知道应该写点什么，就用语音写作梳理思路。

说个几千字，里面总有能用的内容，在沙砾里发现黄金。

提高效率

语写，可以大大提高输出效率。

比如之前我写一篇6k-7k字左右的讲书稿，在看完全书的情况下，也要6-7个小时才能写完。

现在用语音写作写初稿，再进行改稿，大概3-4个小时就可以完成。

反思复盘

语音写作有多样化的用途，比如反思复盘。

利用语写可以及时记录想法，还能通过提问的方式，不断理清思路。

觉察自我

更厉害的是，用语写创造更多时间和机会，提高觉察力。

人很多时候觉得不幸福，往往是没有重视自己的感受。

前段时间，我已经连续高强度工作两周，但没有好好休息，一直处在精神高度集中的状态，而且天天被各种甲方摩擦。

这时候的心态难免崩塌和烦躁。

我把这段时间的感受，都通过语音写作记录下来，在最短的时间里，有效抚平情绪的波动。

不管是开心收到稿费，还是被摩擦到崩溃，这些情绪波动都成为非常宝贵的原始资料。

随着年龄的增长，好像已经很难对什么事情，生气超过10分钟了。

从这些状态里，觉察自己的内在模式，不断发现、反思，调整往更好的方向，而不是在内耗上浪费时间。

我持续语写的改变

• 首先，练习语写大概不到一个月的时间，就纠正了我稍微带一点点口音的塑料普通话，使得口齿更加清晰。

而且，语写极大改正了我说话语速快的问题。

记得大概几年前，我妈就已经说过我很多次，讲话太快，快到让别人听不清。

那时我还觉得别人听不清，是别人有问题。后来发现，别人听不清就是我的问题。

别人听不清，代表表达无效。

• 其次，语写帮助我从负面情绪中，快速解脱出来。

以前，我是个对某些负面情绪特别敏感的人，不仅敏感，而且当负面情绪来的时候，完全无法处理。但通过语写，慢慢地找到了解决负面情绪的方法。

用语写或者书面记录的方式，把整件事情记录下来，然后对事情本身进行分析。对整个过程复盘，最后给自己反馈。

用觉察的视角，从高维给出解决问题的方法，跳到局外去解决局内的问题。

• 最后，语音写作帮我记录生活，沙砾中也有金子。

生活中，总是有很多有意思的事情。但如果没有进行记录，很多事情几天就忘了。如果有记录，以后再回看，会发现『原来当时我还经历过这个！』

文字具有长久记录的价值，仅靠大脑是无法替代的。

• 还有最重要一点，提高思维的速度和质量。
• 这个价值，自己实践体会吧，哈哈哈哈哈~

我的体验和收获

什么时候写？

抓住碎片时间进行语写，比如买菜的路上，公交车上，陪朋友逛街等他们试衣服的时候写。

在剑飞老师看来，要丰富写作的场景，场景越丰富，写得越顺手。

可以在有灵感、有想法的时候进行语写，让你把新发现的价值放大，收获更深度的思考，点石成金。

可以在情绪非常好，或者非常差时语写，帮你梳理情绪，记录生活。

可以拿出来固定1小时的整段时间语写，锻炼你在固定时间内的专注力和进入心流的能力。

可以命题写，随机写，培养你的随机应变能力，发散思维。

可以记录过往，畅想未来，说不定你现在想的事情，在未来几年就实现了。

可以写内心的冲突、原生家庭给你带来的影响，慢慢你就可以解决这些问题，当然也可以让本教练来帮你。

从统计数据中发现问题

每天写完语写之后，进行字数统计，日积月累，你会发现看数据也是一件非常有趣的事情。

如果现在什么都写不出来，问问最近在干什么？

如果现在没有时间写，问问最近在忙什么？

那些天天玩游戏农药吃鸡的人，也不能说浪费时间，他们收获了游戏带来的快感和排位上分的成就感。

那些天天语写的人，更多地记录了生活和时间，让自己的生活更有秩序。

那些天天钻研教练的人，不仅可以不断纠正内在模式，还可以让自己活在平和的能量层级上。

注意力在哪里，时间用在哪里，价值产出就在哪里。

每天稳定输出，没那么简单

剑飞老师说每天持续语写的人，是有强大时间掌控力的人。

起初我还觉得轻松，但后来就发现，事情不是想的那么简单。

我们每天都坚持做的事情有什么？也不过就是吃喝拉撒睡。

除了这些，还真想不到，自己有什么事情可以坚持每天都做。

在开始语写三个月时，我还保持每天1w。最近一个月已经垮掉了。

但我在100万字当中，收获还是巨大的。在未来的时间里，我会继续调整时间安排，及时解决问题，向200万和300万努力！

最后，普通人如何练习语音写作？关键是开始写。

实践+刻意练习+反馈迭代，才是习得一个新技能的标准动作。