上课内容：
压前腿、汉堡包、背肌组合、控腿组合、站立搬侧腿、把杆压旁腿、大蝴蝶、横叉
新授：不倒翁、靠墙爬倒立
作业：
1.汉堡包（2分钟）
要求：双腿并拢，膝盖伸直，肚子离大腿越近越好
图片发自简书App
2.跪下腰（难）另附视频
要求：跪立准备，双膝距离与肩同宽，手臂夹紧耳朵，家长抱腰保护，双手撑到地后，肚子尽量向前顶，起身时双手也尽量夹紧耳朵
3.两头起（另附视频）
要求：5个一组，来两组
4.不倒翁（另附视频）
要求：膝盖并拢，用腰腹力量起
5.竖叉横叉自行练习，可以不用拍照上传
4.29周日幼体中级
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