熟悉我的朋友知道,我有多么地“贪觉”。早上要是没有着急的事情,总会给自己安排再睡一个回笼觉(因为早起生物钟的原因,五六点肯定醒);如果下午也没有那么忙的话,再给自己安排一个午觉;再如果一天都非常紧张地工作(比如今天),临近晚饭时间特别困,也会允许自己直接钻被窝,睡到几点起来无所谓,起来了继续干活……
我这个作息哈哈,是不是特别随意,但内在其实是有规律的,这个规律叫:听身体的声音,想休息就休息。
特别像我们这样的脑力工作者,平时用脑太多,一旦脑子懵了,眼睛也睁不开了,那就是电量快没了,不管怎样,赶紧补觉,哪怕补十五分钟,也能快速充电,精气神肯定不一样。
本来我今天还有另外一个任务:整理茉莉院长专栏第14期,但是吃完晚饭之后实在困了,就从七点睡到了八点半,起来之后脑子清醒多了,计划一会儿孩子睡着了,我再撸起袖子整理文字,那会儿效率会高很多。
so,要听身体的声音,要保证充足的睡眠。磨刀不误砍柴工,休息好了才能更好地战斗,不是吗?
北京的夜,晚安。