积极情绪心理学：传递快乐，感染身边更多人
伟大的精神病专家阿德勒曾对那些精神忧郁症患者说:“ 如果你遵照我开的处方去做，你就可以在两周之内痊愈:每天想想如何让别人高兴。”阿德勒医生要求我们每天都做一件好事， 但什么是好事呢?“好事， ”先知穆罕默德说，“就是能给别人脸 上带来开心微笑的事。
是啊，快乐有着无穷的感染力量，可以传递给他人，你可以为他人去做一些让对方快乐的事情，其实，这样也能让自已获取快乐，这种行为是共赢的。
海丽最近比较郁闷，在茫然与寂寥中，她驱车去了难得去的教会。她认识的几位朋友正在教会筹备一个活动。
到教会时，还未进入活动大厅，海丽就已听到悠扬的歌声。原来大家正在排练圣诞节的歌舞节目。见海丽进来，几位朋友马上笑着过来和她握手打招呼，活泼的尼亚更是给了海丽一个热情的拥抱，不相识的人也笑眯眯地向她致意问候。刹那间，-种亲切之感涌上海丽的心头。
柔美的歌声在大厅中回荡，大家随着钢琴动听的旋律用不太熟练的舞姿诠释着歌曲的内容。大家边表演边讨论边改进，时不时会因为某个滑稽动作而爆发出阵阵笑声。她们全身心地投人到歌舞中，看起来年轻且充满活力。
实际上她们的年龄都已不小，几位年长者已七十有余了。然而她们显得那么开心，那么富有激情，那么乐观向上!她们欢快地唱着，忘情地跳着，在唱唱跳跳和欢声笑语中尽情地享受着生活的美好与快乐。
海丽被这种欢快的氛围包围着，融化着，心情也在不知不觉中渐渐变得开朗起来了。
随后，海丽认识到了快乐的传递功能，每次当她心情不好的时候，她都尽量克制自己的郁闷心情，尽量用快乐的面貌面对他人，她将自已的快乐传递给别人，别人反馈给她更多的快乐，慢慢地，她内心的那些阴云都在快乐中消失了。
快乐是会传染的，不信吗?你笑着面对别人的时候，别人的笑定会对着你，这就是快乐的感染力。当你快乐的时候，别人的心情会因你而受到感染，别人的笑声同样地再次感染着你，这样的快乐会在笑声中度过，再多的时间也会飞一般地过去，再多的忧虑也都会消失。
如果无人分享你的快乐，那么这种快乐是浅薄的。只有当快乐成为大众的，它才实现了真正的价值。每个人都希望自己快乐，但并不是每个人都会无时无刻找到快乐。所以，我们不如把快乐传递给别人，一传十，十传百，最后变成与世界同乐，这才是快乐最好的归宿。
1.做一个喜欢分享的人
分享苹果、荷包蛋，这是极小的生活细节。然而，在这样的细节之中，就会懂得了什么是分享。其实分享. -直都贯穿在我们的生活之中，留心观察，你会发现，是分享串联了生活中一个又一个温馨的画面。懂得分享，也就让我们拥有了神奇的温暖人心的力量!
2.平日里及时问候一-下自己的亲友
快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说:“这 是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到了生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。”
3.有一颗有爱的心
传递快乐，除了要有一颗快乐的心，你还要有爱心，别人烦恼时，不要吝惜你的安慰，也许你并不能帮她解决问题，但是一句安慰的话可以温暖她的心;在旅途中，陌生人走在一起总是会保持冷漠，这时，你主动说话，一句玩笑或一一个微笑，也许又是一段新的友....
心理悄悄话：尼古拉斯，克里斯塔基斯教授认为:分享快乐、传播快乐，本身就是一种幸福。只要你心中有理解、有宽容，那么快乐将越分享越繁盛。分享快乐，得到的是别人，收获的是自己;分享快乐，享受的是别人，领悟的是自已;分享快乐，感染的是别人，幸运的是自已。
