生老病死，人生常态。其中疾病，是困扰我们健康人生的一大问题。今天就来聊一聊疾病与健康的关系。
多数人对疾病的认知存在以下的误区，可以自检一下，你中了哪条：
1. 疾病是被感觉出来的
很多人判断自己是否生病全凭自我感知。感觉舒服就是没病，感觉不舒服了才去医院检查，结果一检查就是某某癌症晚期。于是纳闷：明明没有任何征兆，怎么就晚期了呢？
事实上，很多疾病是无症状的（尤其早期阶段），或有很长潜伏期。这也是为什么我们国家现在提倡每个公民一年至少要体检一次。
2. 疾病与健康是对立的
在物质相对富裕的今天，把疾病和健康对立起来才是健康最大的障碍。身体健康的标准不是没有病，因为疾病是身体的一部分。
比如几乎所有人都曾感冒发烧过。现代医学也已经普及了这一条常识：感冒是可以自愈的。人体免疫系统作战过程需要一周时间，一周之内其实没必要打针输液。
就像自然界有风和日丽，也有狂风暴雨，这是自然的调节，没有人会觉得刮风下雨是奇怪的、非正常的事情，但是一旦生病却如临大敌。事实上，疾病是身体的调节，它在发出信号：你该休息了。另外，人体自身免疫的每一次作战，都会留下经验储存在基因里，抗体的产生让我们的身体再次抵御敌人时变得游刃有余。
换言之，疾病是人体健康、进化的推动者。
疾病与我们终身相伴，是生命的另一种常态。
说完了我们对疾病的认知误区，接下来探讨一下疾病产生的根本。
首先，疾病是不可能消除的。
很多人说，医疗水平不断发展，药物每天都在更新，人体免疫系统也日益强大，难道还不能将疾病消灭吗？
答案是：不能。我们可以在一次次战斗中战胜病魔，却永远无法消灭它。
原因一：一切疾病都与基因有关。
基因的秘密奇妙伟大，引得科学家孜孜不倦在研究它，但它也存在bug。基因的先天性缺陷、基因的后天变异、正常基因与环境的作用等让疾病与人形影相随。
原因二：细菌病毒的超速进化。
细菌病毒的进化速度远超过人类研制药物的速度，而且杀伤力越强的药物反而刺激细菌病毒产生更强的抗药性。且它们的变异是不定向的，难以预防的。
比如此次新冠肺炎，有报道说要研制出疫苗需要一年多时间，而且它还在不停的变异过程中。
所以，我们面对疾病的态度应该是正常面对，疾病与健康相依相存。
最后，我们来聊一聊疾病的康复问题。
生病吃药是小孩子都知道的事。那么，最终治愈疾病的真的是药吗？
很多医学研究者已经证实：治愈疾病的不是药，而是人类自己。医生治病，不过是激发和扶持人类机体的自愈力而已。
人体自身配备了一位态度严谨、忠诚负责的医生——人体免疫系统。
当人体感觉不适或者生病时，这位医生就会敏锐的察觉到，紧接着调整人体各种功能，从而达到治疗的目的。现代医学治疗为我们自身的免疫系统争取了时间。
如果人体免疫系统遭到彻底破坏，什么医学手段都将无能为力。艾滋病之所以成为“不治之症”，其原因就是免疫系统遭到了灭顶之灾，一个感冒就可能要了其性命。
现代医学的支持，将原本要被自然淘汰的人给救活了，它延长了人类的整体寿命，让我们的进化更平等，但其负面影响就是导致了细菌病毒的超速进化。
由此我们可以得出结论：要想保持身体的相对健康，提高自身免疫力是关键。
如何提高自身免疫力呢？以下是几点建议：
1. 合理用药。相当于和免疫系统并肩作战，共同绞杀敌人。
2. 充分休息。减少别的方面的能量损耗，让免疫系统集中精力作战。
3. 保持良好心态。为身体注入积极的意识，让免疫系统受到鼓舞，积极作战。
人体是一个复杂、精密、神秘的系统，自身拥有强大的功能，相信它，维护它，当遭遇不可抵抗的疾病时，也要放平心态，有时再昂贵的药物都不如好心情来的有用。外在的支持不能喧宾夺主，相辅相成才能发挥最大功效。
面对疾病如此，面对人生亦如此。最终一切都靠自身的自愈。我们遇到的老师、朋友、社会支持等，都只是在为我们争取自己走出来的时间而已。所以，自己是自己最可靠的靠山。
J小姐金句：生死以外，皆为擦伤。
这句话，送给自己，也送给大家。
