谢谢你，周岭先生，让我参悟到了人生的真谛。
从早上5：00起来一直到早上6:30开始琢磨着今天这一篇文章，我在想我今天到底写什么呢？
因为昨天我刚看完这本书《认知觉醒》，可能是受了外在的因素干扰，我去某平台上查阅了爆文标题等奇淫巧技，花了很多时间反而更焦虑，思绪更乱。
但就刚刚突然我意识到一句话：产生内在动力最好的方式莫过于立足于让自己变好。
可能大家还不明白这句话什么意思？用一句话总结就是：改变量＞行动量＞思考量＞阅读量。
大家好，我是哇哇猪。
一位健身9年、旅行6年、阅读4年、写作2年的在读医学研究生。
专注于分享个人成长心得，关注我，前行路上尽可能让你少走弯路，与时间对抗，成为更好的自己，过上精彩而丰富的人生。
一、认知觉醒
有一个年轻人，过去在很长一段时间里，一直过着和大多数人一样的的生活。
按部就班地上下班，下班后就找朋友们聚会聊天，时常喝到烂醉，昼夜颠倒，无所事事，也从来不阅读、写作、运动，用来消磨时间的方式就是玩手机、刷视频、看八卦新闻，打游戏、实在无聊了，就蒙起被子睡大觉.....
直到36岁那年，他才突然翻然醒目，能不能再像个咸鱼一样，绝对不能再这样下去了，一定得主动做点什么才行，然后他就开始看书，从书中学习，慢慢的一步步，突然认知觉醒了，也开始焦虑起来了。
站在人生这个年龄段，没有该有的上进心，只能说晚来了些，但是说到底要改变自己，真的什么时候都不晚，只要你愿意去做，就看你想不想了。
于是，他开始早起、阅读、写作、健身。他的思维完全改变，他的人生也发生了惊天逆转。从一个被生活推着走的普通人，最终成为了一个知名的自媒体红人和青年作家，给无数的人带来了积极的正能量，甚至有传言这本书将影响未来10年的年轻人。
这个人就是周岭。《认知觉醒》这本书就是他自2017年开始改变后写下的关于自己成长与逆袭之书，在查阅了大量的书籍结合自己的真实行动的感悟，花费两三年时间，最终在市场上出版。
书上提出的成长理念与方法，比如：元认知、反思日记、触动阅读法、人生五件套等，不仅帮助了他自己走出混沌，从睡梦中醒来，也能帮助像他一样焦虑与迷茫的年轻人觉醒与改变。
我相信，认知觉醒之后，每个人头脑好像发生了一次地震，但地震之后我们会开始行动，开始意识到自己的焦虑感，开始了拯救自己的人生危机，切实用自己的实际行动来挽救这场人生之旅。
二、改变才是真理
书中提到了关于阅读，我记得印象深刻的一点就是：只要紧紧盯着“改变”这个根本目标，很多阅读障碍就会立即消失。
比如我们根本不用在意自己读后记住多少内容，即使整本书都不记得了也没关系。只要有一个点一句话触动了自己，让自己发生了改变，这本书就没有白读。
我给自己的研究生期间目标定了一个：要读完1000本书。这听起来好像很励志哦，但其实如果要真正做下来的话，我不知道要花费多少时间与功夫。我为何不把自己的目标放在读1000本书上学到1000个东西或改变。
也就是说，我只要从一本书上学到一个东西就好了，并把它转化为行动。那我的人生也彻底颠覆了，是的，我们人性使然，总是会贪多。这也要，那也要。最后什么都要不到，放在人生上面，就是一事无成。
又比如：我说过自己的使命愿景就是——用自己的微光去照亮更多的生命，让更多的年轻人意识到健康、时间及阅读的重要性，唤醒更多的生命突破认知障碍，通过实际行动过上自己精彩而丰富的人生。
那我去行动了吗？这不是一句空话/套话。这真的是一个很伟大的使命，我觉得。当然我也知道要想实现，多么不容易。但是你不去做你怎么知道呢？万事开头难，慢慢的慢慢的反馈，自然就来了。
所以我昨天就突发奇想，在keep上面举办了一个行动，不要一上来就说怎么样，我们要看到它的最终的一个前景。你不做，总有人去做。有时候我们真的很知道很多道理，书上说的道理我们都懂，但是我们的行动量确实太难了。
当然我这也不是在说自己怎么样，说自己很厉害什么的。如果你这样想，那我也没办法，我只是怎么想就怎么做而已。
就像当时，很多小伙伴看了我的自我介绍之后，简直惊呆了，说我“深藏不露，平时跟我聊天时完全没有傲慢，很平和”、“原来我身边还有这么一个牛人”、“好羡慕你的人生经历啊”等等。
但其实我大学就掌握了这一个心法，或取名叫做哇哇猪心法，那就是你怎么想的，就这么去做好了。
可能说起来很简单，但是人呐，本就有这样的天性：急于求成，趋易避难等等，对于对于小红书的运营，我自己也是畏首畏尾。
很多小伙伴问我文章写得很好呀，有没有其他平台？我都不好意思说，我准备开始运营小红书了。
还有小伙伴说，“你身上有很明显的人设啊，你为什么不充分利用好呢？”，是啊，我一直都疏忽了在读研究生这个人设，一叶障目，幡然醒悟，一语惊醒梦中人。
书中的说法其实也有很多矛盾的。这本书主张这种方法，这本书有鼓吹那种方法，那你自己的方法呢？你会有自己的独立思考吗？
但至少阅读，是对于普通来说成长最快、成本最低的一种方式。
读书，有时候不在于多，如果你自己平时间就勤于思考，善于总结归纳，通过生活中的现象看透本质，这也确实不用看很多。就像我看到书中的费曼学习法，我到现在也没看过这本书。
只是我现在我用的方法就是可以费曼学习法，可能很多人也不知道自己用的方法逻辑跟他有关，只是很多人不知道而已，包括书中作者。
所谓的费曼学习法，就是用自己的语言把它解释清楚，总结下来就是一句话说明白，普通人也能听得懂，那才是真的懂。如果你自己都说不清楚，扯一些文绉绉的理论，估计自己也不是真懂。
希望以上分享对你有所启发。
我是哇哇猪，我们下篇文章再见！
