2020 年的十大健康谣言一，女人来月经是身体在排毒？月经不是排毒，过多过少都不好。月经血是正常的，细胞的新陈代谢没有任何毒。月经量过多可能是某些疾病的一个预警，例如子宫内膜息肉等等。月经过少可能是存在着一些内分泌疾病，例如多囊性的卵巢综合症等。
谣言二，脚后跟开裂是缺乏了维生素或者胶原蛋白角横割。开裂是一种皮肤性疾病，常见的原因是环境干燥导致了水分的一个缺失，在外力的作用下造成的裂口。维生素是机体运行所必需的一种微量元素，但一般很难见到因为维生素缺乏而出现皲裂的这种情况。因此说这个说法是没有依据的。谣言三，血管堵塞 20% 没有感觉， 40% 容易力， 50% 血压就会升高。这种说法主要是兜售自己的商品。 20% 没有症状，这是对的。但是有些人的血管堵塞了 70% 到 80% 以上，都没有任何的症状，应根据自身的情况及时进行筛查，看看血管到底有没有阻塞。谣言四，憋气 30 秒能测出来自己的肺部是不是健康？能否憋气 30 秒和肺部的健康没有必然的关系。肺部由很多肺泡来组成的，肺与胸廓的形态学检查可以明确患者的肺部是不是存在有肿瘤、畸形、炎症、结核等一系列的病变，以及可能导致肺部形态学改变的一些其他疾病。但最主要的检查还是靠肺部的 CT 或者是增强 CT 检查。
谣言五，饭后马上躺下或者松腰带会导致胃下垂，饭后不松腰带反而抑制了胃肠的蠕动。实际上，饭后马上躺下会引起胃食管的反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎得更紧的腰带的话，不紧不能拖住胃，反而抑制了胃的扩张和胃肠道的蠕动。谣言7，晚上吃水果更加容易患糖尿病？其实这两者之间没有直接的关系。糖尿病是一种遗传和环境共同作用的疾病，血糖升高主要还是因为你摄入过多的热量所造成。水果本身含有的热量不是很多的，水果只要你正常的食用，是对身体有帮助的，不存在的晚上吃水果会导致糖尿病的这种说法。
谣言八，用阿司匹林洗头可以去头穴、去白发乙酰水杨酸不等于水杨酸，阿司匹林的化学名字叫乙酰水杨酸，与一些去血的洗发水含有的水杨酸是不一样的。谣言九、心脏支架手术是无效的医疗放置支架虽然不是解决问题的最根本的方法，但维持血管的通畅才是我们追求的目标。
