与NPD相处久了，你可能就会发现自己经常情绪失控，负面情绪大爆炸，不由自主的崩溃，患得患失，焦虑不安，甚至怀疑自己是不是病了，是不是疯了。有些受害者不仅停留在怀疑自己生病了，而是在他们身上真的发生了躯体化反应，大多都是由情绪导致的疾病。
其实这一切都是因为你不知不觉的陷入了NPD的陷阱之中。NPD会故意挑动你的情绪，来回测试你的底线，以满足内心操纵他人的欲望。他们会不择手段的打压你，比如用你的弱点来讽刺你，揭你内心的伤疤来侮辱你，歪曲你的意思诬陷你，破坏你珍贵的东西，甚至利用你恐惧的事物来威胁你，等等。慢慢的，你的神经系统就开始敏化，你会因为一个很小的刺激就产生一个巨大的情绪反应，你会大吼大叫，歇斯底里，你的情绪开始无法自控，你的身体状况随之也会出现下滑，精神变得恍惚不定。一旦当你情绪失控，失去理智时，NPD就会抓住这个机会反过来指责你，说你脾气怎么这么不好，情绪怎么这么不稳定，你是个疯子之类，然后将自己完美的打造成一个无辜的受害者，让别人认为这一切都是你的错。与此同时，NPD会内心狂喜，因为你的能量已经枯竭了，已经失去了控制自己情绪的能力，他就可以肆无忌惮的摆布你了。
在NPD的内心世界里，你的焦虑与恐惧就是他们的快乐源泉，也因为你的能量已经枯竭，所以以往的你只能呆呆的站在那原地哭泣，但现在随着你越来越了解NPD的本质，也就不需要消耗能量了，因为你已经知道了这样做是不值得的，你现在该做的不再是付出，不再是讨好，而是离开，走出去，同时也不要因为曾遇到不对的人就否定自己，往前走吧，流过的血，受过的伤，都会有痊愈的一天。
