人们大多希望，青春常驻，长命百岁。但是，谁也逃不过最终衰老的命运！
尤其是45岁以后的男人，他们大多成家立业，上有老下有小，身体和心理都承受了来自四面八方的重压！
那么，身为男人的你，是否了解自己的身体呢？你的身体还好吗？
男人45岁后，有这5个特征，说明身体还不错，符合越多越健康！
1、眼睛有神
如果男人45岁后，仍然目光炯炯有神，看起来神采奕奕的，说明他的视觉器官与大脑皮层的生理功能良好，身体还不错。
2、声息洪亮
如果一个男人，说话的声音有力且洪亮，呼吸从容不迫，说明他的中枢系统、呼吸系统及循环系统的生理功能良好。
3、前门通畅
前门指的就是“小便”，也就是说，一个男人，如果小便通畅，毫不费劲，说明他的泌尿生殖系统良好。
4、身材匀称
过胖和过瘦，都是不健康的表现。
如果男人45岁后，身材始终保持匀称，那么就能够降低“三高”的风险，身体自然很不错。
5、牙齿坚固
俗话说，人未老牙先衰，很多人的衰老，都是从牙齿开始的。
所以，要保持牙齿的坚固，也是身体健康的一种表现。
而且你还要知道的是，牙齿坚固的人，老得慢；牙齿坚固的人，肾精充足！
以上这5个特征，你中了几个呢？如果你符合的越多，就代表你越健康。
另外，除了这些特征能代表健康外，日常的生活、饮食习惯，也同样影响着男人的身心健康。
45岁以后的男人，想要更健康， 你得这么做：
1、不要熬夜
调查发现，10个职场男性中，有9个男性会熬夜，熬夜已经成为了职场常态。
但是男人长期熬夜、作息不规律，会大量消耗人体的精血，使身心得不到有效的休息与放松，从而使肾精不足。
这样的男人，怎会健康呢？
2、主动喝水
处于缺水状态的人，会时常感觉衰惫。日常多喝水给身体补充水分的同时，还有助于身体排毒。
另外喜欢喝茶的男性，日常可以喝一杯蒲公英桑叶茶（蒲公英+桑叶），可以有效地缓解三高，保护肝脏，是男人们的福音。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。还有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用，同时也有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、夫妻生活
正常的夫妻生活对身体健康有着重要的影响。
研究表明，拥有正常夫妻生活的男人出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些单身者的一半以上。
所以，夫妻的生活，还是很重要的。当然，也要懂得“适可而止”哦！
4、不多吃肉
现代人应酬、聚餐次数频繁，常会吃下过量的“美味”。而且，平时吃的外卖里面放太多的油盐调味，味道远比家里做的好吃，这就不免让人吃更多的食物。
专家提醒，肉类食物，会加重肾脏代谢负担，吃太多的肉，会对肾脏造成非常严重的损伤。
所以，男人就餐也要量力而行，不要吃过饱，更不要吃过多的肉！
