四月第一天，一切都是新的，为了减轻焦虑和不良情绪，我给自己定的本月目标，主要三个核心点。

1.学习，更好地管理自己的时间，列出每日工作生活清单，明确到小时以内。列出月度业绩目标和周目标，细化到每天。

2.把学习的内容教给团队。比如目标清单管理和用逻辑思维导图写月度目标和计划。

3.用内心最真实和愉悦的状态和身边的人相处，给她们带来温暖和能量。

今天一整天，跟团队的老师们在一起，我跟她们分享了我自己上个月的经历和内心状态。然后和她们一起调整，制定本月目标。一起学习清单法，并且实践。一起学习逻辑思维导图，并试着画出自己的人生导图。

早上听了樊登老师的《可复制的领导力》，实践运用了书本中提到的，安排工作讲五遍的方式，跟团队不断地去演练，确保大家的交接沟通完整无误。用75%提问的方式沟通，可以更好地提高效率。

释放了内心的焦虑，减少了每天的工作学习内容以后，明显地感觉到内心轻松无比，而且目标明确清晰。而且制定的当日目标，在规定时间内完成。

我有了更多的时间和空间，思考，继续有效学习。轻松而愉悦。

这是尝试极简生活的第二天，从内心释放，再到明确学习工作小目标，减去不必要的多余的项目之后，轻装上阵，如此甚好。

想起以前小学的时候，每天的书包比体重还重，老师学生和家长整天都在喊着减负。现在运用到工作和生活，确实是轻松不少。

妈妈再也不会担心我因为压力太大而焦虑啦。