20220523  首次访问

（之前几天一直像个猎人一样在等待机会，哈哈哈）

儿子：好烦啊！

妈妈：我在房间看书，突然听见在外写作业的儿子，大声说出这样的话，心里五味杂陈！

于是先给自己做个“灵魂三问”1.我的感觉是什么？起了不高兴的念头，2.在这个感觉的背后，我知道的是什么？难道作业太多了？3.我的这个知道是绝对正确的吗？这是事实还是想法呢？

于是自我访问了下，于是深呼吸，让自己的心保持正念。原本想出去安慰下，做个同步跟随，结果孩子自己过来了。

妈妈：儿子，我刚听见你说的话了，你说你好烦是吗？

儿子：嗯，这次英语模考没考好，答题卡涂错了，扣了20多分。

妈妈：所以你好烦，我能感受到你的心情！抱一下，好吗？

于是我们便拥抱了下！

妈妈：儿子，你会不会觉得这也是一件好事？你想想看？

儿子：还好不是中考！

妈妈：你说对呀！然后我举了2个例子。再问儿子，现在心情好些了吗？

儿子：好些了！说了句，胜败乃兵家常事！

妈妈：哇，儿子，你太有觉悟了！

接下来去写作业了。

我准备等他作业写完后，再说说有没有更好的办法，在考试时做到静心和细心！

我也愉快看书了！

感恩许萍佛宝和白薇老师的访问课程和非常细致入微的教课，相信我一定可以成为访问好妈妈！