近几年，电视里经常看见练瑜伽的场面，但总觉得那是大城市人们的专利。现在我们县城的大街上也悄然出现了几家瑜伽馆。特别是在看了成龙拍的电影《功夫瑜伽》之后，对瑜伽的感情由向往到充满了仰慕。在好多个日子的期待中，昨天终于等来了瑜伽垫。决定开始练习。
第一次练习，格外重视。回到家里，先选了一块地方，又用拖把拖了又拖，拖干净了，但地板还湿，于是一边洗脚一边等地干。一二十分钟过去了，看看地也干的差不多了，实在等不及全干了，解开瑜伽垫的袋子，小心翼翼的拿出来哦！手碰到的时候那么柔软，那么有弹性。手感不错像绸缎，紫色的垫子十分漂亮。小心地铺展在地上，打开手机下载好的每日瑜伽随着讲解开始练习，首先平躺下，调整呼吸，渐渐的，渐渐的，进入状态，心一点儿一点儿静下来，静静的一呼一吸，感受着自己存在于天地之间。好像从来没有这样关注过自己的呼吸，好像时间都慢下来了，因为瑜伽老师一直在慢慢地说：慢慢地呼，慢慢地吸，慢慢地坐起，慢慢地调整姿势……
第一天练习学习了仰卧呼吸法，三种基本坐姿，基本站姿，随着老师的讲解了解了山势站姿，慧指等入门知识，同时也感觉到瑜伽博大精深，需要慢慢地去揣摩和练习。
如果你也喜欢瑜伽，那么我们一起练习吧!
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