【2024年8月20日，农历七月十七，午后，京西，小雨转阴】
我的心理应该是出了点问题，具体是什么，我也不知道。时长感觉到压抑，喘不上气，感觉家人对我的要求很高，我达不到满足不了。感觉自己一无是处，未来也是昏暗迷茫的。时长想，只有突然暴富才能让自己挺起腰背，让家人和朋友能高看一眼。我知道这样的想法是不对的，是有问题的。但我阻止不了。
面对亲密关系里的问题，我不知道怎么处理。时长感觉一切问题都是我的错，别人对外提出的各种要求都是合理且正确的。时长我又会愤懑憋屈，觉得自己非常疲惫，总是被提出各种要求，又没有得到尊重和理解。我知道自己陷入了精神内耗，但我阻止不了。
在人生大事的选择上，我经常犹豫不决，感觉什么结果自己都能接受，一些都无所谓。但在看到别人的收获，尤其是物资方面的时候，我又会非常羡慕。在独自面对困难的时候，我又不够坚强、坚决，总会想着隐藏躲藏。我知道自己想要突破就必须面对这些问题，但我也阻止不了。
这些想法，我都阻止不了，不知道是不是我的思想出了问题，已经被负面、消极的念头占据了。
【我和我的2024】
在独自面对问题时，人的内心往往是脆弱的，主观的情绪往往会误导思考分析的结果。但可悲的是，生活里的喜与悲，我们往往只能独自去面对。中年生活也是脆弱的，暗流波涛中夹杂着恐慌和迷茫，延迟退休、房价涨跌、降薪裁员…每一个都可能是吞噬掉平凡生活的猛兽。
2024年的自我目标是：
1、减肥到145斤：出门一趟，肠胃受伤了，最近以喝粥为主，也许顺便可以瘦一些。
2、学会两首口琴的曲子：《萱草花》《若是月亮还没来》，两首最近闺女比较喜欢的曲子。没什么进展。
3、安排好孩子上学的计划：小学、初中、陪读等做一个文档的方案。小学的事情算是解决了，不是我解决的，昨晚因为这事情家里还爆发了矛盾。初中上学的事情，要提前3年开始布局研究。
4、出版一本书：古代文化垂类领域的书籍，准备约15万字，战马主题。
5、锻炼出很多肌肉：减脂瘦身+增肌锻炼，体脂率降低到23，目前约26。
6、写作达到50万字：日常简书+番茄码字+有道搬运到简书，目前这个账号15.65万字，差距34.35万字。
