90天目标
1.减重5斤
2.听100讲
3.亲子阅读
一、运动
上周俯卧撑推墙90个、深蹲40个、椭圆机1次、卷腹65个，平板支撑1次、爬楼25分钟。感觉要把目标从减重改为维持体重了
二、100讲️OK
三、亲子
上周把房子作了圣诞装扮，看上去一下就有了过圣诞节的气氛了。飞也很期待，期待着圣诞大餐，期待着圣诞老爷爷的礼物。
图片发自简书App
四、小故事分享
一天晚上，飞和我一起做平板支撑，我们定的目标是2分钟。其实到1分30秒的时候基本已经到极限了，想着儿子在旁边，必须坚持下去。这是飞也边做边说：“我一定可以的，必须坚持，不能遇到困难就退缩，要迎难而上。”然后我们一起完成了目标。第一次听飞说出这些话，飞的整个状态都很好，棒棒哒。
下周安排
1.亲子班毕业典礼筹备及举行
2.过圣诞节
3.过元旦的
4.做头发
