上午进行了认真地“周视检”，吃掉了四个番茄，然后又吃掉了一个英语番茄和一个日语番茄，最后坚持完成了day16的阅读。
虽然其中思想也有开小差，但是今天特别放松，我很温和地在对待自己。慢节奏的生活让我没有压力，即使偶尔有不专注的现象，也不是那么强烈，可以很快度过那个时间，然后继续学习。慢一点，我可以随时让自己休息，每个番茄之间都可以休息，我不会感到疲倦。
我竟然可以一口气吃掉四个“写作番茄”，这也只有在我进行深度的自我剖析和自我审视时才能完成吧。因为我看到了自己生活和心态的不稳定，为了避免不好的事情发生，我会停下学习，及时进行视检，对生活重新进行梳理，让自己看到全局，保持理智。我需要每隔一段时间就进行这样的活动，并且回顾每一次视检。
我通过文字与自己交流，然后在心里告诉自己不要快节奏，这种方式似乎很有效，我真的慢下来了，同时也轻松了很多。
中午决定吃番茄鸡蛋面，我不能总是去吃黄焖鸡米饭，三鲜砂锅米线，我要均衡营养。这次也没有急匆匆赶去，而是以很舒适的节奏去的。
在吃的方面，我提醒自己，我应该管理好自己的身体和生活。我不能让妈妈操心，她也管不了我这么多，不会一辈子守在我身边。她只能在口头上叫我照顾好自己，多吃多休息，在行动上条件允许的时候为我做一顿营养的食物。而真正的受益者还是我自己，身体是自己的，舒服不舒服都是自己感觉，什么都只能自己体会，自己承受。这样想，我就会主动吃营养的，合理安排饮食。而不是去随便吃些什么，或者乱吃很多杂七杂八的没有营养的东西。
午觉后去吃了提子，然后完成了英语笔记，傍晚的时候又去吃了提子，然后抄了一关日语单词和句子。今晚选择了在图书馆学习，只吃三个番茄，多的就根据自己意愿学或者不学，我不能再给自己增加额外的负担，除了写作，我怕是不能坚持一口气吃完三个以外的番茄的。我小心翼翼地控制着自己的节奏，很慢很适度。不要着急，不要贪多，学习慢慢来，身体永远是第一重要。
再一次，好好学习，认真生活。
