首先，我们要知道爱的含义是什么。
真正意义上的爱，是长期的和渐进的过程。
不管是同性恋，异性恋、父母、亲人、朋友的爱都是一种自我完善，意味着心智不断成熟，必须要不断的学习与成长，突破自我界限。
所以爱的最终目的，是能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。
真正的爱，一定会带来心灵的成长，凡是没有带来成长的，都不是爱。
最重要的一点就是，不能停留在口头上，而要付诸行动。
无论你爱自己，或者是爱他人，如果你没有去努力为心智的成熟而贡献力量，那你不算是爱。
所以当你浪费时间，浪费生命的时候，那就代表你从未爱自己。然而一个不爱自己的人，绝没有资格爱任何人。
其次，我们要区分爱与恋爱初期的激情。
当今社会，很多人会陷入一种快餐恋爱，就是误把恋爱初期的激情当成爱。
什么是恋爱初期的激情，我们必须要认识心理学上的“自我界限”。
在我们婴儿时期，我们对自我与世界之间并没有明确的界限，直到我们认识到世界不会随着自己意愿转动，从而产生自我与世界之间的界限，这就是“自我界限”。
永远活在“自我界限”中，只会给人带来孤寂。而恋爱初期的感情，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合而为一。
我们突然冲出自我界限，情感就像决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感，我们跟爱人结合在了一起！
但是激情不能长久，只能使自我界限的某一部分，发生暂时性的崩溃。
真正的爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。
然而自我完善，需要付出足够的努力，恋爱初期的激情却可以无需气力。
随着激情退却，美好时光归于结束，自我界限必然恢复原状，你感受到的只是失落和幻灭，而心灵绝不会因此成长。
毋庸置疑，若想避免这种情形，我们就必须面对现实，学会真正的相知和相爱。
我们要学习如何去爱，就要明白爱的本质是一种意愿，是超出欲望的第二天性。
我把爱总结为四大要点：承诺、自律、冲突与独立。
第一点：承诺。
做出承诺，是为了带来安全感。
爱需要承诺，因为爱有风险，人的感情非常有限。
随着时间的推移，我们需要投入更多的感情，否则我们的关系只会停留在肤浅的状态。只有长久稳定的关系，才能使心智得到成长。
如果我们的关系缺乏安全感，时刻担心被抛弃，那么这样的爱必不会长久。
“如果童年时没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感，到了成年时，就会出现一种特殊的心理疾病：我们总是先发制人地“抛弃”对方，即采取“在你抛弃我之前，我得先抛弃你”的模式。——《少有人走的路》”
第二点：自律。
我们需要自律。
自律使我们将爱转化为行动，爱能产生创造性的活力，需要付出必要的精力，但是我们的精力是有限的，不可能疯狂的去爱每一个人。
人生何其短暂！在有限的生命力，我们只能爱有限的人。
你所选择的人，也必须是自律的，并且可以通过你的帮助，促使个人心智得到成熟。
事实上，有一部分人害怕受伤，把内心藏在厚厚的盔甲里；亦或者从不付出真心，你无法以行动滋养他们的心灵，那你所做的一切都是徒劳，遇到这样的人趁早放弃。
“真正的爱珍贵而有限，应该倍加珍惜，妥善使用。你的爱越深，自我完善的程度也就越大。真正的爱，在促进对方心智成熟的同时，也会让你的心灵得到成长，你会体验到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。——《少有人走的路》”
第三点：冲突。
恋爱没有不吵架的，如何处理冲突，是爱情长久之道的必修课。
首先我们要承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。绝不能随意批评别人，要竭力避免给对方造成傲慢的印象。
喜欢与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。
真正懂得爱的人，既尊重对方的独立性，又渴望给予对方爱的指导。
所以在我们想要指责对方的时候，一定先要自我反省。
对别人提出批评，通常有两种方式：一种是仅凭直觉就坚定自己是正确的；另一种是经过反省，确认自己有可能正确。
竭力避免冲突，从不指责对方错误，这种人也不具备真正的爱。冲突或者批评，如果恰当地运用，能够改变所爱的人的一生。
只有以爱为出发点，投入全部的情感，做出真挚的承诺，才能更好地滋养对方的心灵。
“想让别人满足你的要求，你的要求就不要超过对方承受的限度；想让对方有所进步，首先就要进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。
行使爱的权力，不是一朝一夕的努力，甚至要冒很大的风险。你的爱越深，就会越加谦逊，而不是自私和傲慢。
真正以爱为出发点的人，总是致力于自我完善，让自己具备起码的道德和智慧，然后才会行使批评权。他们深知肩负的责任。爱，使他们勇气倍增，敢于面对任何考验。
相应地，强大的责任感，会使人更加谨慎而沉稳。也可以这样说，惟有真爱带来的谦逊和诚实，才能使我们勇气倍增，使我们行使权力时游刃有余。
——《少有人走的路》”
第四点：独立。
真正爱一个人，你一定是把对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
帮助他的成长，也可以滋养我们的心灵，是爱的重要特征之一。
一定要清楚爱者与被爱者都不是对方的附属品。
依赖并不是爱，所以很多人分手后伤心欲绝，但是只要出现新欢，立马就活蹦乱跳。
实际上这种人并不懂什么是爱，他们也从未爱过对方，他们只要有一个依赖的对象就可以。
“成功的爱情，能够为心灵提供更好的滋养，并且成就辉煌的人生旅程。伴侣双方以爱为出发点，为对方的成长尽心尽力，甚至适当做出牺牲，才会获得同等乃至更大的进步。伴侣任何一方登上人生的顶峰，都可以大幅度提高生活质量，将情感和家庭提升到更高层次，进而推动全社会的健康发展。换句话说，个人的成长与社会的成长紧密结合在一起。当然，在追求成长的过程中，孤独和寂寞常常是不可避免的。——《少有人走的路》”
最后提一下，爱一定是有自尊的，没有自尊的爱并不存在。
凡是作贱自己，或者以死相逼的人，都没资格提爱，醒醒吧，你没爱过任何人。
人生很短，逃避现实、拒绝成长的人最终只会错过更美丽的风景。
爱，绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝、严厉的批评。
虐待狂和被虐待狂，一定是与爱无关。
不管是别人受苦，还是让自己受苦，患者都会感受到某种生理快感。
受虐待狂者还有一种错误观念：他们一厢情愿，把自我牺牲当成是真正的爱。
其实，他们的潜意识蕴藏着更多的恨，并渴望得到发泄和补偿。
爱——永远追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的爱。
