你有没有在有那么一些瞬间，感觉迷失自我得太久，不知道自己为啥而活着，不知道从哪里来，不知道要去向何方，在不经意间感觉活得虚无缥缈的时候呢。我想我们都曾有过。

我们一直生活在外部世界的牵引之中，很少回过来想一下我们这个个体的真实所在。我们在日常生活中也会有体会到自己各种情绪的时候，这个时候本来是和自己连接的绝佳时机，但在这种情况下，我们基本上都被情绪所吞没，都认为是外部让我们产生了情绪，是让我们产生情绪的那些人不对，是那些环境太糟糕，把快乐和不快乐交到了外界手里，外界符合我们的想象系统时我们就快乐，外界不符合我们的想象系统时我们就难受，甚至失控。在宁静的夜里，你有没有想回到那个最简单的自我，想看看这个世界的真实究竟是什么，难道这一切如梦幻泡影般存在的外部世界就是我们的全部吗？

小时候，我们和万物相连接的，我们只用身体和直觉去感受这个世界，当我们逐渐长大，被各种规条教育需要用逻辑和理性思考的时候，我们的头脑和身体分离了，直觉慢慢被淹没，小我凸显，隔离他人，所有的他人都是小我之外的外人，甚至是敌人，欲望四起；但我相信，每个人都在某一天，会突然发现，所有的逻辑和理性思考并不能为我们带来真正喜悦，这个时候我们又会忙着去找回直觉，期待用一种使命感打通和这个世界的连接。这也许就是孔子所说的四十而不惑，五十而知天命吧。

其实，我们可以找回迷失已久真实的自己。首先要和自己的身体产生连接，平常我们都习惯了身体的存在，觉得身体就像一个机器，我们让它干什么它就干什么，并没有太关注身体的本身的感受，静下来和身体连接，慢慢去体会身体每个部位的感受，如果有不舒服的地方，就去觉知这个不舒服，看着这个不舒服，很快这个不舒服就会消失掉。这就是当下的力量。第二要学会和自己的感受相连接，无论是头脑里，心中还是身体升起了什么样的感受，就尊重当下的感受，我们就去觉知这个感受，不带任何评价地去看着它，检视着它；你会发现那些不好的情绪就会慢慢消散掉。其中不带评价是非常重要的，如果你觉得这种感受是对的或者是错的，认为对的部分进入你的意识，而你认为不对的部分会进入你的潜意识，对抗着你的意识。比如说，你因为工作的不顺利而产生了郁闷的感受，你觉得这个感受不对，你就会压制这个情绪，被压制的部分其实并没有离开你，而是进入到你的潜意识，成为你一个自动化的思考模式。然而不带任何评价地看着这个郁闷，你会发现，这个郁闷会慢慢消散开来。当你和你的身体、感受相连接的时候，你就更接近真实的自己。

要有真正的喜悦，我们要成为这个宇宙的一个通畅的管道，连接更大的存在。所有的一切都是副产品。我们都是天才，只是看我们是否找到了使命，并且能不能把管道疏通。按照量子纠缠理论，宇宙中的万事万物都是相互联系的，没有独立存在，我们原本是一体。很多人说，一个没有欲望的人是不可能存在的。是的，正常来讲，每个人都有各种各样的欲望，有本能的，有思维的，有欲望并不可怕，可怕的是我们对欲望达不成的恐惧和不安。这种恐惧和不安深植心底，深直我们的潜意识中，产生种种特定的思维模式而根本不自知，无论我们意识层面怎么想要去达成，深直的恐惧和不安都会阻止我们去达成我们的欲望。这也许就是思维里面的那一堵墙，也是所谓深直的限制性思维，它也是我们的自我影像，自我影像是怎么样，我们就会变成什么样。唯一能打破恐惧的，是与更大的存在相连接，成为通畅的管道，只为完成一个使命，管道之通畅，是没有恐惧卡在其中，没有意识和潜意识的背离，这也是天才们的秘密，像爱因斯坦、莫扎特、迈克尔杰克逊，乔布斯都认为，自己只是一个管道而已，宇宙的能量通过他们呈现出来。我们终其一生，都在寻找的就是这个东西，只是可惜的是极少幸运的人找到了，而绝大多数人都没有能找到。

为什么我们会一再轮回或者叫发生同样的事情呢？无论是在工作和生活中，我们常常看见有些人，一再有雷同的经历，情感上、生活上、职场中，我们都一再上演着类似的电影呢？是我们的内心的种子在起作用。每个人都有一个种子，佛教里叫阿赖耶识，这个种子决定着我们会做什么事情，会遇到什么样的人，会发生什么样的事情，这颗种子在我们遇到的人和事中不断被加强，让我们处于轮回之中无法解脱。但一旦当我们觉知到这些纠结，觉知道我们为什么不能知行合一的时候，便会远离轮回。“轮回之不存在，就是涅槃”。

唯愿大家都能回到那个喜悦、充满爱和和平的真实自我，不被外界的身份，不被自己的思维所束缚，回到那个真正的自我。至少我们可以时时和我们的身体、感受连接，不偏离，不活在想象中。祝愿所有的人都成功成为管道。