平衡

读书万卷

在做任何正事之前: （ 3-5分钟）停下来，不要动，待着，待上几分钟，甚至更长的时间，什么都不要想，让自己的身体放松下来，或坐着，或站着，或躺着，都可以。找到一个舒服点姿势待着，把脸上的表情去掉。…………

来一个响动

什么都可以

活动一下筋骨

舒展一下精神

解放一下灵魂。

精神纯粹，人剑合一，融合在一起。

行万里路

2023.4.17 周一晴童行时光养心自己

最后编辑于：2023.04.17 15:19:14

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