杨绛先生说 得好:“我们曾如此渴望生命的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容 ……”淡定从容的 人一定很飒 ；淡定从容的人一定善于内省。今天 有37位美仁在繁忙的生活中，淡定从容地写下了自己的生活感受 ，为我们留住了人生曼妙的风景 ，让我们忙里偷闲，在淡定从容中慢赏这些 文章吧！
*今天着重推出75四川成都+廖敏+卌行的主页。她是个喜欢思考的人，也是个善于观察生活的人，还是个内心淡定从容的人 。透过她的文字，我看到一个有趣的灵魂。
*管理好自己的情绪，学会做情绪的主人 ，这些道理谁都懂 ，然而要做好确实很难 。对于性情急躁的人来说，要控制好自己的情绪更是难上加难 。鉴于此，我要推荐廖敏老师的
《当自己有了情绪时，怎么办》
坏情绪是把双刃剑 ，爆发的一刹那也许有发泄的痛快，但最终伤了别人，也会伤了自己。正如文中所言:“我曾遇到一位教龄有20来年的老师，因为早上一位学生的作业没有做好，她在给学生单独辅导时，因为学生一直没有理解到，而突然生气，将桌子上所有的本子撒到地上，对学生也大声地吼叫，然后气冲冲地跑出教室，那位学生站在教室外面，看到我，急忙向我摇手：不是我不是我，我没有惹老师。”
*为此每一个人都需要面对这一问题 ，并找到原因 ，廖敏老师认为:“很多时候，老师在工作中负面情绪的暴发，往往都不是单一事件，在背后都有一系列的因素导致，在暴发时，只是突破了临界点。”这也许给我们找到了管理情绪的一个方法 ，不要让自己的情绪突破临界点 。
*怎么管理好自己的情绪呢 ？廖敏老师提出了三种方法 :换位思考法，不要急着做出决定 ，如果情绪失控，冷静下来后该道歉就要道 歉。正如文中所说:“坦诚，就是最大的善意！”
据现代心理分析 ，人类80%以上的疾病都来自心理因素 ，坏情绪会影响身心健康，引发各种疾病 ，甚而让人走向抑郁 ，坏情绪已成为危害人类健康的重要杀手 ，因此，我们绝不能被坏情绪左右自己 ，应积报管理情绪，做情绪的主人。
*各位美仁，让我们淡定从容 ，用笔用心细赏人生曼妙的风景！
