一月份做出了许多新的改变，并在努力着做更好的自己。
工作方面：
1、心理咨询手头个案照旧，整理咨询记录，财务记录等；
2、和工作室的另外两个小伙伴保持沟通；
3、为原机构同工提供督导；
4、芊浔心理工作室公众平台共发文20篇（史上最高产的一个月）；
5、开展了几次沙盘体验活动；
6、空余时同时选一些公众号上的文章发至简书（获得一次首页投稿，加入三个专集的写作者群），豆瓣等平台，并在心猫平台上为potential client答疑解惑。
个人成长方面：
1、读了11本书（书单：《芳华》四颗✨、《你只是看起来很努力》两颗✨、《1984》（重读）五颗✨、《当你的才华还撑不起你的梦想时》两颗✨、《漂亮朋友》四颗✨、《学会学习》工具书类四颗✨、《快速阅读术》一颗✨、《月亮与六便士》五颗✨、《追忆似水年华》（第一卷：去斯万家那边）五颗✨、《旅》四颗✨和《房思琪的初恋乐园》五颗✨）；
2、看了6部电影（影单：《空房间》五颗✨、《巴黎小情歌》五颗✨、《漂亮朋友》两颗✨、《无问西东》五颗✨、《荒野生存》四颗✨、《美国往事》四颗✨）；
3、个人公众号上推送了一篇书评、一篇影评、一篇剧评、一篇个人成长体会和三首诗；
4、小说写了两万多字了（具体写了什么鬼就不说了，一直处在自我推翻的过程）；
5、法语完成语音基础学习，和a1阶段的两个单元；
6、每天做些运动：跑步、散步、骑车或室内运动，看天气看心情；
7、培养早睡早起的习惯；
8、定期和家人、朋友沟通交流。
未完成目标：
1、想写信给两位朋友还有远方的父亲，还没动笔；
2、还有几篇难产中的文章（影评和工作室平台的文章）；
3、计划在年前考完科目三（学车），但因为一些意外，没能实现；
4、下月的一场培训，一次线上课程，课件还没做好；
经济支出（极简生活实践）：
1、饮食方面：449.49元
2、朋友聚餐娱乐（四次）：345.8元（一次由我请客，其他主要实行aa制，但依然超出预期）
3、运动鞋：626元（上一次买鞋也是运动鞋，大概两年前，快跑坏了）
4、买书：147.9元（买书这一项还是会忍不住）
5、看病：786.23元（偏头痛，两年复诊一次，做核磁共振）
6、出门主要靠自行车，偶尔坐下公交车，用公交卡，记不清具体多少，大概不超过20元。
有待改进之处：
1、会因为他人眼光而影响个人情绪，从而导致注意力难以集中，无法专心做事或是阅读；
2、耗费太多时间在手机上，尤其是微信上，从而导致不能准时完成自己原本所定之当日目标，甚至会延迟睡觉时间，从而影响第二天，需要继续戒除对手机的依赖；
3、需要继续监督自己实践习惯学习法，如果发现不适合之处，再做调整，先坚持培养习惯，不要轻易被惰性破坏。
感谢你的耐心阅读，
以上。
