很多时候，我们总会受自我意识的羁绊，不能无拘无束地去做事。其实，这是因为我们被过多的自我意识所约束，对本真没有自信造成的。
刚刚阅读完了《被讨厌的勇气》中的相关内容：接纳自我。哲人表示，之所以很多时候我们会在人际关系中尽量去避免展露本真的自己，实质原因是我们对自己没有自信心。反过来说，当我们一个人在房间里的时候，我们就能够放声歌唱、随着音乐起舞或者是高谈阔论了。并不是本真的自己不存在，而是无法在人前展露出来。共同体的感觉，具体说就是把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉。
要想建立起共同体的感觉，首先要从“自我接纳”开始，我们既不能丢弃也不能更换“我”这个容器，重要的是“如何利用被给予的东西”来改变对“我"的看法和利用方法。我们没必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定而是自我接纳。自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
课题分离也是这样，要分清能够改变的和不能够改变的，我们也无法改变“被给予了什么”，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。关注“C果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，就是自我接纳。
在生活中，我们很多人会对于一些未知的东西，总是充满着恐慌和焦虑，宁可待在温水煮青蛙的舒适区，也不敢迈出新的步伐去尝试挑战自己。他们害怕失败，更害怕失败以后就连目前这种安逸的生活也没有了。内心蠢蠢欲动的同时丝毫不见其行动，长此以往人也变得越来越焦虑，生活变得没有目标而乏味，一下子失去了生活的乐趣。其实这样的他们并不是真正缺乏做事的能力，而是缺乏迈出新步伐的勇气，一切无关乎其他，只是“勇气"的问题。
