当你学习了一个概念的时候千万不要以为自己真的学到了，因为一个不小心就退回去了。
不小心你觉得自己不如别人的时候，就开始找到别人的缺点，然后让自己心平气和。这就是你学习了看得见别人的好做了一段时间然后又倒回去了。这实在是要不得，可是，这需要我们的元认知不断的觉醒，然后让自己真正的意识到自己那些羡慕忌妒恨，挖掘到别人的好会正视自己的缺点，然后改正自己的缺点。
说实话这个世界上让我们羡慕的东西真的是太多了，当然让我们羡慕的人也很多，所以，当现实将我们打入原形，我们还能看到别人的好真的不是因为我们的人品比别人更好，而是因为我们的元认知和我们的进步追求让我们必须这么做。
如果你终自己一生就是为了进步，那么你会把所有的注意力放在自己的成长上，那么即使你会有情绪，你会有直觉，你也会用理智控制自己，而不会让自己被情绪掌控。
我特别羡慕别人的肌肉，可是看到别人有太多优点的时候，我也不开心，觉得非要在这人身上找出来缺点才可以，其实，这样看来我就相当于投资，找对了公司，但是没有持续投资策略，更惨的是我还不停的把里面的钱拿出来，这样下去可能我的成长就是负值。投资我不会让自己这样愚蠢，当然，成长也不会。
学习了概念就要让他形成价值观和方法论，让它长到自己的行动中。
首先，用反思，兴趣，冥想训练自己的元认知，然后，把自己的注意力放在自己的成长上，一旦有跑偏，就把自己拉回来。我在想什么，我这样想对不对，我应该怎么想！同样对于每个人，都要看到别人的好，之所以这样是为了有一天可以让别人的好长进自己身上。
很小的时候，我记得一句诗：我看青山多妩媚，料青山看我应如是。恐怕人世间的很多东西都是这样的，鼓励别人不嘲笑别人，好好的热爱这个世界，然后那些不好的人真的会在你的生命中消失的。
我一直想如果别人主动我就不开心，可是我就是不想主动。尤其是在存在有阻力的情况下，我害怕被拒绝，或许我也应该把那些拒绝我的名单写下来，用来告诉自己其实也没有那么可怕了。
其实，这样想来还真的很少有人拒绝我，或许我就是害怕拒绝本身吧。拒绝没没有什么不可承受的。
至于看到别人的好，首先要清楚别人跟你不一样，不是一样的教育，没有共同的追求，没有共同的刚需，你知道的别人就是不认可，别人认可的你觉得不重要，或许这也是看不到别人优点的原因，尤其是这个人身上存在你排斥的巨大的缺点的时候，你更加难以接受了，可是很多时候，人的痛苦都因为自己活在以偏概全的世界里导致的，起码我的灾难都是自己造成的，比如别人对我发火儿，我就受不了，后来别人告诉我说：她就是那种自由脾气就会压不住的人，其实人家就是跟你不一样，也不可能一样。我也开始变得成熟，因为这些不一样的人。
如果看到别人的好，首先清楚别人跟你就是不一样，还有的礼貌一定要有，该有的原则一个也不能少，更重要的是把注意力放在自己的成长上，纪录下来那些你讨厌的人身上你学到了什么，又为什么讨厌别人，我记录过，知道原来很多的人根本就没有讨厌的必要，因为在那个阶段我确实也收获了，另外，也没有必要因为别人的打击而妄自菲薄，那样的人生活在那样的世界，我们生活在我们的世界，我们是那种会鼓励别人的人，所以我们不会在意。能吸收别人的好，能抵制别人的坏，这不是能力是什么，当然如果实在抵抗不了，可以选择远离，因为我们是为了成长，而不是别的任何东西，一旦不能让自己成长了，那么远离。
