两个月的个建就这么紧张的结束了，回想刚开始还觉得时间长。六十天每天晨读刷书做任务，每天米可主班不停点的提醒，语音分享指导鼓励，群里很多积极的伙伴早早的完成任务，在群里语音分享。一开始跟不上大家的步伐，第二个月才勉强跟上。有了主班的鼓励和分组做任务的伙伴们的陪伴再第二个月的航行还算顺利没有掉队。
首先我回顾一下我来到航线的初因，去年淮海战役我不知道被谁拉到航线，没有最终坚持到结束，我当时只是觉得有个能让学习心理辅导的就好了，当时是分阶段进行，和现在微营差不多。那时的我心理状态特别不好，我记得写高光时刻我都是绞尽脑汁在写，当自己脑中混乱是怎么也写不出，永远都是负面思维。就这么到结束应该是被淘汰出局，我脸厚了，其实就是被淘汰了。我当时就想算了，课也听了，道理懂了，我就说没学完也算又没有其他的，就这么就放弃了，也没想太多。最后散群的时候无意之间有个小班说散群要链接人，我想的也简单，航线好人也肯定好，我就接受添加好友.当时聊的时候所有航线都结束了过年去了，可是她一直联系解答，就这样我报航线学习她也没有拿是没提成，但是一直再帮我鼓励我，没有她把我捞起来我可能已经和航线失联，好点的情况是没有任何温度的交流。但是开始航行后，任务学习航线并行，走进打卡区，回看这两个月的打卡，如果问我这两个月发生了什么变化，我想说，变化就在每一步中，小小总结一下，也重新理一下船长的设计框架。航行前一天，大家立学分计划，目标导向很明确，记得当时把分凑了又凑，终于凑够了学分，当然某些方面我会保守估计，某些方面，也是硬逼着自己一定要坚持。每天的听课打卡是日常，然后根据自己的实际情况，参与舱内分享，讨论，班务，以及最后的实践。现在回看那时的计划与实际执行情况，基本差不离，对一些情况的判断也准确，中间有突发情况耽误时，后面都及时进行了弥补，紧跟计划进行。开营第一课，所有问题背后那个真正的问题是什么？这也是我们学习开始需要明白的问题，我们的真正方向在哪里，真正需要解决的问题是什么，只有找到真正的问题了，我们所有动作的方向才不会偏，才能真正的解决问题。每个人的核心问题就是，我到底是谁？我怎样才能接触真正的自我，我如何才能成为我自己？人类所有痛苦的来源就在无法找到一个安全的环境来让自己真实存在，也就是对无我的恐惧，存在感，生存危机，安全感，这是我们要探索的最根本的问题。第二课，给八周后的自己写一封信既然我们学习的目标就是探索自我，重塑自我，那么二个月后的自己会是什么样的呢？说实在的，我没有具体的画面感，我是一个活在当下的人，愿意走好当下的每一步，至于二个月的自己，我想肯定是与当下不一样的自己。八周后的自己，是一个能拿到学分毕业的自己，是一个坚持走好了每一步的自己，是一个更自信的自己，现在这些，都实现了，我圆满完成了自己的计划，我收获了对自己更积极的认知，我有了更高的目标，登上猎鹰，也有了更高的行动力，以很好的实践成绩，开始了我的猎鹰生活。如果现在让我给一年后的自己写一封信，我仍然会是如此，我会走好当下每一步，我相信，一年后的自己，会是更好的自己。第三课，观看电影“心灵捕手”这部电影我刷过好多次，但每次看到的点都不一样，从一开始为威尔的命运唏嘘，到后面观察不同的关系给威尔带来的影响，我是一个学习者，一个自助者，一个受助者，同时我也是一个助人者，立场不同，关注的东西不同，在各种不同的关系和身份中切换，体验，我想，这可能就是一个人的边界不断被拓宽的秘密吧。第四课，看社会心理学第一章之前有人说，人本是好，但不是全部，我想说，没有一本书才把所有的事说明白，但是人本确实是把人的根本这一块说得非常透彻。读社会心理学时，我看到了人更多的社会面，我也非常喜欢，但它并不是一本与人本完全不同的书，恰恰相反，它们是相通的，包括后面读的认知与改变，都是一体的。读懂，读透，才能真正融通，并灵活运用吧。第一周的学习，虽然我只能选择听到和看到自己目前关注的一些，再加上辅导工作中的运用，以及自己生活中与人的关系的重新思考和调整，都让我感觉有了更多的进步，个人成长建构，不破不立，有一些旧的东西要勇敢的打破，新的东西才会建立起来。第二周学习之一：要人还是要科学说到这个问题，我想先说说自己的一些经历。曾经，专注于心灵成长，沉迷于主观感受，后来越来越神叨，紧急刹车，转而关注科学，客观，理性，在这样的路上又走了一段时间后，发现又不对，太冰冷，离人的情感越来越远，然后又回到了人本，感性的罗杰斯让我重新关注了我们的内在感受，让我们去相信自己的感受，相信自己的体验，并且用自己的体验去指导自己的人生方向。我之前有过很长时间的困惑，咨询师与当事人，是不是真的只要凭主观感觉去交流就行，我们感受的是真的吗，是不是事实已经不重要？后面看到罗杰斯对这问题的困惑，他在人与科学之间的徘徊，一定更久。作为一个极其感性又极其理性的人，罗杰斯一定承受了很多对自己的质疑，人的一生都在寻找自己，肯定自己的存在，而罗杰斯一手主观，一手科学，一生在寻找自己，监督自己，打倒自己的路上，那种找到自己又被自己否定的感觉，太痛苦了吧，也正因为如此，才突出了罗杰斯这人的真诚，伟大。做一个真实的人，就是承认自己的局限，不回避，愿意去不断的调整，愿意一次次的承认自己的错误，真的很不容易。第二周学习之二：体验是最高的权威作为一个辅导员，我常常思考，我要怎么推动别人学习和改变，要怎么推动别人去行动实践，要怎么真正改变一个人的认知，并且带来他行动的改变，有很多时候我会非常无力。我们在说理论的时候，大家都知道是什么问题，可是最让人无奈的偏偏是知道做不到，所以让一个人真正的去体验，是多么的重要。体验是最高的权威这句话，还让我把一个人的成长还给当事人，因为他的体验他知道，他的经验对于他是什么意义，他知道，一个人之前所体验到的所有，就像一个迷宫一样，它们组成了什么样的图，每一个细节具有着什么样的情感，只有他自己知道。这部电影我刷过好多次，但每次看到的点都不一样，从一开始为威尔的命运唏嘘，到后面观察不同的关系给威尔带来的影响，我是一个学习者，一个自助者，一个受助者，同时我也是一个助人者，立场不同，关注的东西不同，在各种不同的关系和身份中切换，体验，我想，这可能就是一个人的边界不断被拓宽的秘密吧。第四课，看社会心理学第一章之前有人说，人本是好，但不是全部，我想说，没有一本书才把所有的事说明白，但是人本确实是把人的根本这一块说得非常透彻。读社会心理学时，我看到了人更多的社会面，我也非常喜欢，但它并不是一本与人本完全不同的书，恰恰相反，它们是相通的，包括后面读的认知与改变，都是一体的。读懂，读透，才能真正融通，并灵活运用吧。
中间信念我认为是自己最觉得很合理影响自己的那部分，核心信念是从小到大因为周围环境第一影响到自己形成的概念，功能失调性假设是自己形成惯性思维以后出现的结果。所有的固化思维模式对出现类似的情况所作出的无意识的反而把简单问题结果复杂化了。
回想自己这二个月的学习，我感觉这只是刚刚开启了新世界，如何把我们所学真正用出来，对我们产生真正的改变，是需要时间的。所以接下来的一年时间，才是真正的学习时间，期待一年后的自己，回首今天，不负自己的选择。在新的学习路上更加努力前行，有这么多的前辈和优秀的学霸在一起自信更足，个建学习总结到此结束，新的目标开始。 高海
2019.08.18
