亲爱的萱萱：

我发现自己做梦经常是被欺负的那方，你说这是为啥呢？

上次做梦是被追杀，不过结局还好，昨晚是梦到在一个有沙发的地方盘点装饰品之类的。

画面是抱着好几个圆柱形的大盒子，里面装着手镯、发夹之类的，然后有个人在我旁边，我还不认识她来着，当我把两个手镯戴在手腕上后，她立刻伸手过来把手镯掰断了。

我看到了有点生气，但想着别跟她计较，于是拎着盒子打算换一个地方在把里面的东西拿出来玩一玩带一带什么的，其中有个盒子很特别，下半部分像一卷纸巾筒的圆柱形，上面盖着一个毛茸茸的白色猫头。

当我打算挪窝的时候她开始来抢手里的盒子，没抱稳盒子结果咕噜噜滚在地上了，还好里面的东西没调出来，然后我俩就开始打架了，我问她干吗非要抢东西，这些都是我自己的东西，哪有人这样的，她说自己没有就要破坏别人拥有的。

我这边晚上没下雨了，今天阳光还可以，走在路上不会很闷热也不觉得凉爽。

我咋感觉你们几个人都围着保洁转，新同事还要帮你说话缓解她的脾气，我从来没有做过这样的事情，她生气除非是知道有人惹的，不然无名火也灭不了。

昨晚本来想着十点半前放下手机的，结果又觉得还能看会儿书，于是就看到了十一点多，可能是因为入睡时间晚了，所以半夜醒来的时间从两点多变成三点多，不过前后算起来也是三到四个小时左右。

多想一觉到天亮，不过后面还能睡着。

今天有个同事自己说听小说到了两点多，本来调了定时十一点关掉小说的，谁知越听越兴奋，然后就一发不可收拾。

于是我就感觉自己熬了一下下好像不算很严重，还有比我更过分的，心里的负罪感也小了，但我也告诫自己下次不能这样做了，想看书第二天早起看总比熬夜看要好。

这座山高吗？你平时运动量不算大，可能到时候比较辛苦哦，最好带一些吃的还有水去。

去年单位有一个冬季旅游项目，持续几个月都能报名，就是每个星期按照十人为一个小团体安排出行，如果人数不够就推到下个星期的人一块儿去，有四条路线，其中有一个是游船和吃全鱼宴。

当时很想去，但后来没去成，你单位这样的活动多吗？我这边一年两次左右。

我现在只做八段锦，由于半夜醒来后面又补觉，所以早上都没早起，还是感觉精力不足。

今天听课讲了吃钙片的内容，如果吃得少了比没吃的人要好，但吃得少也会动用自身骨头里的钙，所以长期下来银行存款越来越少。

正确的做法是每日补充足够的钙，成年人大概是1200毫克左右，还讲了给身体存钱的概念。 人从刚出生的时候就拥有第一笔钙质存款，随着生长发育在18-20岁是巅峰阶段，这个时期往身体里存钱能存一万到两万，也就是吃钙片是存储最多钙质加强骨头的时期，过了之后开始衰减，到了35岁左右完全停止，不能往里存钱了，35岁这个阶段叫骨峰值。

虽然35岁之后吃了钙片不能再加强存储，但新增的钙质如果能跟身体日常的消耗达成平衡，骨头内的存款就可以不动用，这样在老年的时候降低骨质疏松的机滤，特别是更年期的女性消耗的钙比男性多，到了65岁之后才男女相似。

你有看过钙片的说明有写每一颗里面含有多少钙吗？如果吃的少了还会动用存款，存款用完了如果摔倒就容易骨折了，所以年轻的时候要多存点钱，老了有底气跟衰老抗衡。

我也是跟你一样，有时候不知道该怎么做，好像有个薄膜将我和那件事情隔开了。

后来写完晚安文就去写小说了，那时候告诉自己不管写的有多烂，行动起来才能解决困境。

想象了一个画面是站在一堵墙钱认为自己过不去了，然后一脚踹上去把墙踹倒了，于是这条路又可以继续走了。

有时候缺乏的就是破例，月事犹豫不前越会困在原地退缩，特别是看到别人的小说写得这么好时，开始嘀咕自己写的是一坨啥玩意，不断否定使自卑和怀疑的情绪越多。

别想那么多，人总是想法很多行动很少，有时候干就完了，行动解答一切问题。

所以后来写了一千多字又瞅了两遍，我又觉得自己其实也没那么差劲，还是可以的，重新找回自信。

那本《被讨厌的勇气》我也看过，记忆最深的是人生课题，每个人都有自己的课题，我们不能干涉他人的课题和选择，允许别人做别人，想要改变先要改变观念。

说起刷视频，那天看到莫言老爷子的公众号更新来着，头一句就检讨自己刷视频一小时的行为，不少网友评论连大作家都会刷视频，心里顿时平衡了。

以前有个软件刷视频能获得金币，然后可以提现，那时候刷的特别多，不过一个月最多五块钱，现在很少刷视频了，偶尔会打开视频号看看，如果公号有直播就会看看。

你用抖音多吗？

前几天跟朋友聊起用什么软件浏览资讯的问题，他说今日头条总是推送与兴趣相关的内容，而腾讯新闻比较综合，不会只看到感兴趣的内容，我想起抖音也是大数据推送，如果喜欢看做菜就经常推送做菜的视频。

这样从用户的兴趣点入手也不是不好，但感觉有时候会被表象遮蔽，会觉得大家都这样，时间长了就默认这个圈子存在了，不会想到看看圈子外的场景。 我卡住的就只有你说的这本小说呀，昨天又开始写了，其他的还不敢想，多开一个坑填上更费心思。

晚安心语：每个阶段都会经历困难，要坚信没有困难一直存在，打破壁垒才能破而后立。

晚安啦

爱你的云清雪

2024年4月24日