《认知觉醒》读后感：我曾经感觉自己像是一个“醒着的装睡的人”，直到我读到了《认知觉醒》这本书。
在2020年第一次读到这本书后，我意识到了我们每天的生活往往过于忙碌，而忘记了真正的生活。最近，为了筹办读书会，我再次拿起这本书，用一整天的时间梳理了它的思维脑图，获得了许多新的收获。
首先，《认知觉醒》让我深入了解了人的三重大脑。书中所描述的理智脑、本能脑和情绪脑，就像一家公司的经理、两位老员工，各有特点和权力。理智脑掌管我们的思想和行为，但也经常受到本能脑和情绪脑的干扰，导致我们往往不能坚持做某些重要的事情，比如读书和跑步。这个比喻形象地解释了我们在生活中面临的困境和挑战。
其次，这本书还让我明白了舒适区边缘的重要性。当我们想要做成一件事情时，如果只靠意志力去坚持，会感到非常困难。这是因为我们的大脑天生喜欢趋易避难，急于求成。这就是为什么很多人想要做很多事情，但又不能坚持下去，最终导致内耗和焦虑。
最后，《认知觉醒》还让我学会了如何运用策略去驱动自己的三重大脑。我意识到理智脑不能单纯依靠命令或驱使本能脑和情绪脑去做事情，而应该学习知识、提升认知，通过策略和技巧来巧妙地驱动它们。这样才能使大脑这间“公司”团结和谐，不断成长。
总之，《认知觉醒》这本书让我重新审视自己，收获了许多宝贵的启示和收获。它教会了我如何更好地认识自己，理解自己的思维和行为模式，并帮助我更好地应对生活中的挑战和困难。当我们了解大脑的构造时，我们便可以像大脑中的管理者一样，运用科学的学习策略来选择我们所擅长的天赋和领域。通过在舒适圈的边缘进行挑战和拓展，我们可以逐步产出成果。然后，通过获得反馈，我们可以调整和刻意练习，以不断提高自己的能力。只要我们能够长期坚持下去，就会发现我们已经获得了前所未有的技能和本领。当我们的价值得到提升时，我们自然会受到更多人的关注和需要。
关于心智带宽这个词，它与网络带宽有着相似之处。在过去，无论是从网速还是搜索内容上，都没有像现在这样便捷和快速。这是因为带宽增加了，速度和内容也得到了提高。同样地，通过学习，我们也可以不断扩展自己的知识体系，进而在日常生活中提高处理问题的能力和认知水平。
以我为例，当我刚开始接触家庭教育时，我通过阅读书籍来学习育儿方法。然而，在我学习了正面管教后，我试图用正向的方式与孩子讲道理，但孩子并不一定能理解。此外，当我学习了同理心后，我开始关注孩子的情绪和感受，并时常遭到孩子的爸爸质疑。这让我感到很挫败，似乎陷入了一种认知陷阱。然而，在与一些家庭教育老师交流以及阅读知名专家的育儿书籍后，我开始从底层逻辑上理解教育的本质。每个孩子的特性不同，因此并不是所有的教育方式都适用于所有的孩子。但所有孩子和人类都需要被看见、被认可、被肯定。在建立了情感账户的存款后，我们才能拥有向外支取的权利。这就意味着，在教育孩子时，我们应该首先给予他们足够的爱和关怀，然后才能行使管教的权威。
生活中的很多事情都是说起来容易做起来难。虽然每个人都知道道理，但并不一定能做到。因此，真正能够实现爱与管教的平衡的人是少数中的少数我们需要从多个角度、多个方面来加深对很多东西的认识和理解，才能更好地认知和学习它们。
