当我们内在自我价值感低，力量不足时，就会产生很多恐惧，这种恐惧会变成对未来的焦虑，对他人眼光的敏感自卑。我们会通过愤怒和责备的方式来掩饰自己的软弱，
克服那个“凭什么是我”的声音，因为生活中所发生的一切，无论是甜蜜幸福，还是纷争痛苦，最后要承担的都是你自己，所以你并不是为别人做的，你是为自己做的。
遇到指责时不能任由自己的自动化反应，要有觉知能力，理解他人
吵的不是事，吵的是态度，是自己内心没有被满足，又无法真实表达的对爱的渴求。
要么支持对方滋养对方，让他慢慢获得这种爱你的能力，要么放下这份期待学会自我满足。
