有文章说，每天给自己留5分钟时间发呆，有助于改善失眠和心理问题。
说起发呆，很多人都有这种体会，当遇到什么事情一筹莫展找不到解决方法时，做其他的事情也没心情，就想自己一个人静静，这应该就是发呆吧。我从小就喜欢发呆。静静地什么顾虑都抛开，就傻傻地盯着一个方向。因为这样，很多人都觉得我就是一个傻子，连我爸妈都觉得我的智商有问题。呵呵——我认为一个真正的傻子大概不会像我这样发呆吧。
发呆的时候就好像这世界只剩下我一个人。脑袋里并不是什么都不想，而好像是在放电影。把一大堆还能记起或者突然想起的零碎片段统统过滤一遍。因为很多都是不愿意想起的事情，只不过已经成为过去式，所以不用再思考怎么解决。这样的感觉让我觉得很放松，完全沉浸在自己的世界里，仿佛内心在回顾自己的历史，让自己暂时摆脱了时间的限制回到过去，或者去到未来，据说那叫白日梦或者——意淫。
我所在的地方是一个像海子写的那首诗一样的地方:面朝大海，春暖花开。于是我发呆便有了一个很好的环境，可以看无边无际的大海，也可以看海中起伏的海岛，还有来来回回的船……说是放飞心灵也罢，说是暂时的颓废也罢，这样的场景总是能让我回味我的过去，思考我的未来——貌似已经不能说是发呆了。曾经在一次培训的时候，和一个大学里的教授待过一个月。每天在一起吃饭，教授年纪大了，吃饭总是很慢，有一天用带有一丝歉意地向我解释说:我吃饭的时候在思考问题。从那时候起，我的脑袋里就认为，发呆是不分你在干什么的。
海浪的声音，波涛的汹涌，海岛的起伏这些声音和镜头似乎有一种魔力，能够拉扯我的思绪随着它们的节奏飞舞。或许不能解决什么问题，但是能让我放松地将心灵交给大自然。
你有什么问题么？
有的话就想办法解决，没有的话就融入大自然吧。
如果有问题暂时想不出办法，
那也融入大自然吧。
