据心理学介绍人一天有多达几万个念头，也就是说每分钟都有无数个念头产生，念头强烈些的会形成想法，但能形成想法的念头仅占万分之几，一天也就几十个。
越是聪明人想法越多，也可以说思绪越不稳定，漂忽的思绪对人是有害的，只有排除不必要的思绪，聚焦思维才能形成深思熟虑的想法，才能对人的行动有所作用。
写文章也是一样。心里开始想着今天要写点什么，立马会跳出很多念头，觉得可写的东西很多很多，但总只能选一个写罢，于是心里作判断，一下好多念头又没了，剩下的几个，有的好像写不出新意，有的还觉得材料掌握不够，有的似乎暴露了自己的隐私，于是一个能用于写作的念头也没有了，想写点东西的想法就会冷却下来。
日更有一个好处，就是要在规定的时间里写出一定数量的文字，如果不仅仅是应付而是要写出一定质量的文章，就要强迫自己静下来、坐下来，就要迅速锁定一个念头把它变成想法，再深思熟虑变成意像形成文章。这时人的思绪是专一的，虽然也可以发散思维但文章的格式在那里规定着，不能天马行空的想，好像参禅了，参禅的第一步就是要让思绪归拢来。
把日更的作法放大到平常的思考问题上我觉得也是有作用的。在规定的时间里只思考一个问题，其他的念头出来了一律排除。或者在几天，甚至更长的时段里系列思考一个问题，这样便于把一个问题想深想透。
要养成一种关照念头的习惯，时时注意过滤掉杂念。与工作和写作有关的念头，要抓住它，把它写下来。现在条件特好，手机随时随地可以记录，特别是手机版的“简书”记录更方便。记录在“简书”上的东西，闲暇拿出来看一看，说不定可以把它纳入写作题材。
在思考写作题材时，正如某位简友说的，要敞开胸怀，只有思维没有禁区，思维才会活跃，才会有独到的想法，才会经过打磨形成有思想深度或者不同思考角度的文章，也只有这类文章才有感染力、才有活力。
写作实践证明，写作必须要从锁住漂忽不定的思绪开始，要敞开胸怀。写作的过程就是专注思维的过程，文章就是个人思想情绪等思维活动的综合产物，是思想感情的外在表现，这些不正是某些简友说的写作就是修练吗？
