2018.9.22（周六）-2018.9.28（周五）又一周结束了，2018年第39周已经过去，马上进入四季度，工作开始进入快节奏状态，财务人员，在季度末和年底总是要更忙一点儿，各种工作收口，预算执行分析及调整，明年预算编制，年终决算及评价等工作纷至沓来，越发深刻领会到时间管理能力的重要性，逐渐体会到没有反思的人生不值得过，没有记录就没有发生等老话的意义了。
最近参加了49天重读叶武滨老师的时间管理100讲，精读时间管理经典书籍，最低读完四本书的天使训练营活动。按照每天听课2-3节，看书30-50页的节奏，目前已经听完100讲的71课，读完《坚持，一种可以养成的习惯》，《高效能人士的七个习惯》，《番茄工作法》和《晨间日记的奇迹》等书，因为精看书，对很多方法和理论有了认识，每天按进度听书，进行记录打卡，明确的目标，固定的时间，用模式化的方式，每天早起，用幕布记录“见感思行”感悟，同步日更简书内容，提交不出局作业，完成喜马拉雅会员打卡，整个流程一气呵成，用反思一事一日一生的视角，不断完善自己的梦想版，更新自己的知识体系，感觉到了自己更加积极的变化。
好习惯养成
1.早睡早起，早起目前完全没有问题，基本可以不靠闹钟，已经连续200多天5:00前起床了，还有每天5:00前发当天学习进度到群里的任务，我也不会懈怠。早睡习惯还没有完全养成，一是没那么多的瞌睡，因为睡眠质量还不错，有午睡补充；二是不给自己压力，顺其自然，万一困了随时小睡片刻，或通过深呼吸和运动一下缓解。不过，还是应该争取更规律的生活。
2.运动习惯：周三，周五的瑜伽正常参加，每日7000步的运动目标全部完成，早晚的肘板撑，敲胆经和揉腹部等微习惯也能坚持，肘板撑已经轻易保持3分钟以上了，最高记录4分36秒。本周听书主题是运动和旅行，9月22日晚散步时，忍不住按照“挺，倾，柔，衡，坚”的跑步姿势开始慢跑，用比先生快走快一点儿的速度，轻松跑完兴庆公园外的大圈，果然慢以致远，没有不舒服和第二天腿疼的痛苦，受到女儿说“你坚持住啊！我寒假回来和你一起跑的”鼓励，重新下载了咕咚，开始每天慢跑，让自己每天享受那种心脏比平常走路跳动地更快一点的感觉。
3.热水泡脚和记录反思日记。把晨间日记还是调整到晚上记录了，晚上热水泡脚时用印象笔记顺便记录，更容易回忆当天的收获和目标，保存一日三餐，运动，睡眠，体重称量以及打卡记录的截图，只要做好明天三只青蛙事项安排，与晨间日记是一样的。
4.每日读书，本月网易蜗牛读书开启了每周读书70分钟，周末可领取2天免费读书的活动，看小说还是吸引人，每天读完一小时也轻松完成了。毛姆的《人生的枷锁》（上下册）利用上周周末看完了。前段时间在北京培训时，无意中读到钱穆的《中国历代政治得失》系统讲述了各朝政府职能部门设置，以及皇权与相权的博弈制衡，感觉自己的历史知识好匮乏，读好的史书也是一种享受，回来继续看了他的《中国通史》，对很多历史细节有了点概念。一直计划整理刘润老师和宁向东老师的专栏笔记，本周完成了刘润老师基础篇的个人管理篇内容整理，干货太多，常读常新。还把张遇生的精力管理进行了梳理，他的几个早晚好习惯也拿来用了，包括左手刷牙，有了习惯记录清单，看看随手就完成了，简单记录就有利于习惯养成。
5.工作坚持日事日毕，不拖延。
这两年在得到，混沌大学，友邻优课，喜马拉雅，包括十点课堂等很好的平台上购买了会员和定了喜欢的课后，我最大的变化是，能抵抗诱惑，不再受标题党的吸引，会踏踏实实的根据需要，对专栏内容进行梳理和回顾。早上跑步或上班路上，听专栏已经成了固定模式，仅仅是重新开始记录，就感觉习惯养成变的容易了。
