凌晨做了一个很不好的梦，醒来时浑身冷汗，疲惫不堪，但是那梦又那么真实，让我不得不相信，也渐渐明白我一直以来的焦躁和担心是什么。
是的，我被算计了，在梦里，身边人。
我为什么写出来，因为一个是觉得太真实了，另一个原因是不管我自己还是梦里算计我的人，都清楚地知道我的弱点在哪里。
我的弱点是什么呢？就是情绪不稳定，容易被激怒。
非常惭愧，这是我最不想成为的人，但是自己却拥有这样的特点。
我经常反思，怎么就这样了呢？和我的成长经历和原生家庭有关。
从小到大，我不是一个聪明的孩子，但却很敏感，父母对我的教育也比较简单专制，就是你要听话，你要达到我的要求。
至今，我印象最深的就是我如果达不到爸妈的要求，没有取得优异的成绩，爸妈就会说我不聪明，比较笨，这话至今还会时不时跳出来，我的心也会跟着隐隐作痛。
如果犯了错，我妈就会采取冷暴力，不搭理我，那种感觉真的今天我也不愿去回想，但是我不得不说，这种教育在我温顺的外表下，其实已经开始萌生狂躁的种子。
人总要使负面情绪有个发泄口，不然真的会崩，只是可惜我的发泄口就是把自己的情绪用在对爱人和孩子说一些狠烈的话，每当我说出口时，我就想到曾经幼小的自己，内心多么孤立无助，正是需要爸妈关心爱护的时候，却把我推向孤立的深渊。
有些种子种下，就会开始慢慢生根发芽，这让我非常痛苦，因为我知道情绪的非理性宣泄，对自己，对亲人是多么大的伤害。
有句话叫“恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖”，我深深深深知道，父母嘴里出来的“你不行，你不中，你就是笨”有多么伤人，可是可怕的是它们从我的嘴里出来，成为攻击我爱人和孩子的利器，我震惊了，我不想成为那样的父母和爱人，更不想我爱人人在受我受过的伤害。
我开始看书，心理的，人物的，成长的，我发现高手最大的能力就是情绪稳定。
曾国藩，晚清重臣，经历过人生的巅峰，但是也因为自己性格的固执与才华，走了不少弯路，经历了不少波折，可是他怨过，怒过，发泄过吗?没有，面对问题，他总是分析、反思和总结、克制，积极去解决问题，所以才有了之后的辉煌。
还有我喜欢的作家李筱懿，也经历过事业和人生的低谷，但是她没有自怨自艾，都是勇敢面对，自立自强的去做自己应该做的事情，把自己擅长和喜爱的事业经营起来。
还有很多很多的例子，在他们的经历中，都有人生的起起伏伏，但是他们之所以做得很好，不管是自己的工作还是个人成长，很大一部分原因就是他们不会让情绪掌控自己，就像作家六神磊磊说的他们更善于做情绪的减法。
我不知道自己能不能成为高手，但是我知道，我要改变，我要学会掌控自己的情绪，理性面对自己的情绪。
