完美人生的三大标准是健康、财富和自由。健康排在首位，对人影响最大，有人做了一个类比，把“10000000000”比作人生，“1”代表健康，“0”代表事业、金钱、权力、地位、房子、车子、家庭、爱情、自由等，看似人的一生拥有很多，但若没有“1”作为前提和基础，后面再多的“0”也没有用，其他一切会归于零。也有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的。由此可见，健康高于一切，世界上还没有一个人怀疑健康的重要性。
既然健康如此重要，那为什么还有那么多人得“富贵病”，比如高血压、高血脂、高血糖、心脏病、心脑血管病呢？实际上，一个人是否健康，影响因素是多方面的，有与工作、生活的压力有关，有与生活方式有关，还有与遗传、环境等因素有关。据统计，现在人们得病逐渐年轻化，而且致残率和死亡率显著提高，这不得不引起人们的重视。
在健康方面，我是非常重视的，有时会刻意吃健康食品，比如谷物类、蔬果类、鱼肉类等等，一般少吃精粮，多吃粗粮；少吃红肉，多吃高蛋白。能吃两条腿的，就不吃四条腿的；能吃没有腿的，就不吃两条腿的。注重晕素搭配、菜汤混合，多菜少肉，感觉营养不足以补充时，还会吃保健品（不全盘否定保健品，比如我吃的这种感觉对自己很有用，血常规化验竟然完全正常）。通过以上健康饮食调理，现在身体保持良好，没有“富贵病”，身材还算可以，没有肥胖变形。
如果某天觉得身材变形走样，体重超标，我会进一步加强健康管理，加强运动锻炼、更加注重劳逸结合和饮食搭配，但不打算通过控制饮食甚至节食减肥等方式来维护身材原样。
健康是身体的基础，是工作和生活的支撑。让我们从健康管理开始，从微习惯开始，持续行动，不断努力打造健康的身体和成功的人生！
