读完这本书，感觉很喜欢作者的思考方式，和解决问题的语境跟语气。正如作者说的，我们在发起一场没有幸存者的“内在战争”。因为战争的双方都是你自己，你调用了一切可以用的资源，就为战胜另外一个自己。没有硝烟，看上去也不激烈，但是你疲倦不堪，内心也已经是满目疮痍。
我们的内在都存在两种核心冲突问题。
第一个问题是:我所想的和我体验到的不同。
我想快乐，但我体验到痛苦;
我想平静，但我总是很烦躁;
我想成功，但我害怕失败和丢脸。
第二个问题是:我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。
我想成为一个有耐心的人，可我总是发脾气;
我想成为一个专注投入的人，但我总是拖延和分心;
我想成为一个有活力的人，但我总是感到疲倦无力;
……
我们内心这两种冲突之间的力量，让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪和负面行为。而且，最关键的一点是，这些冲突存在于不同的意识层面，但存在于潜意识层面的居多。
我们常常以为去掉生命里那些“坏的”东西，剩下的就会是“好的”，以为去掉了担心、无力、恐惧、烦躁，剩下的就是勇气、力量、平静、信心、热情。
这种试着解决“问题”的努力，变成问题本身。也就是说，我们试图改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。我们回应内在“问题”的方式，常常把小问题变成了大问题。
给脆弱一个“内在的家”，它会转化为资源。
什么是爱？
爱是完整，而不是完美。
如同瑞士心理学家荣格所说:“我情愿是完整的，也不愿是完美的，完整才会有创造力。”
借由这一本书，我希望能够带给你这样一份礼物:听见灵魂深处的声音，不需要再努力去掉“不好的”“坏的”部分，而是轻柔地把生命里每一个不同的部分回归到完整，从完整进入世界，你就可以把和平带到世界里。
自我之中没有任何部分需要摒弃，伤痛在负面解读里，叫做伤痛，在正面解读里，叫做资源。你有多少伤痛，你就有多少可调动的资源。潜意识只是我们充沛的资源库，伤痛与幸福都在其中，如何使用，需要我们意识去觉察和转化。面对积年旧伤，我们需要在成熟的自己和幼年的自己之间，重新组合，把现在的资源带到幼年那个盲目，缺乏资源的自己身上，所有的负面问题，都有一个没被发现的正面意义。我们所背负的，不只是我们自己的问题，还有家族、时代、祖先……
这样开放的视角，让我们不在把重压背负在自己身上。
人生给我们的一切，都是可以运用的，可以用于创造一个属于自己的美好人生。
无论你现在的生命体验是什么，它都可能是表层的一个小气泡……在你内心更深层的地方，有一个比它更深层的波浪，听，你要用心去倾听，并接受这个存在赠予你的礼物。
期待和你一起遇见更完整的自己。
