前几天实践了一次断食，算二十四小时吧。一天中有几次体会记了下来。
断食体会一
上午跟那个饿的感觉静静地呆在一起，承认饿，接纳饿，发现它也不是很“捣乱”的感觉。
断食体会二
现在发现吃东西对我来说原来是一个很大的乐趣，带来很多幸福感。（以前一直以为是必须）
这个发现让我感到新鲜。
加油。看看这一天到底能不能坚持下来。
体会三
午后觉得特别困倦，沉沉地睡了两个小时。
醒来饿的感觉不突出了。
在手机上处理了一些事情。看记录片。片子上有关于吃的还是高兴，有一点儿馋。但是能忍。
一天除了上午做了心的静心，其它没什么活动。让我高兴的是在微饿中心里不急不燥很平静。（前些年试过断食，那时候心里真是没抓没挠总想吃，吃不上还“没好气”）。我进步了。
傍晚有些头昏了，饿劲儿卷土重来，这回没有硬坚持，冲了个开水鸡蛋喝。喝下去肚子感觉很撑反而不舒服。想起来以前看过一个科普文章说我们的胃平时才50亳升大，其实不用吃这么多。信了。
今天的断食就这么过了。不知算不算成功。
过些天再断一次。到时候好好体会饿的来源。
