晨起测评：

总感觉昨晚有做梦的样子，但是还是想不起来啊，不管了，今天太阳好猛赶紧起来运动啦……还是要约束自己的

晨起运动

周六野手臂打卡3分钟  天鹅臂13分钟

我发现练习了5天，脖子线条有点明显了

还是要好好坚持的

下肢运动16分钟 都是做下瘦腿的动作

一天的运动

上午跳绳600下

上午陪猫咪晒太阳

看猫咪多懒啊

上午做好豆腐和准备烘焙时候拉伸腿部 靠墙站

下午4点到5点之间下肢运动2分钟

跳绳1000个  踮脚100个

唱歌的时候回放歌曲靠墙站

毕竟呆在家里这么久还是要适当的运动，在家里走来走去也是很好的

早餐🥣

一杯温水 2颗红枣 热芒果牛奶

有点杨枝甘露味道

午餐与家人

香葱香菜冬菇蒸鸡肉 豆腐萝卜腐竹（我的豆腐失败了，导致这道菜太酸了）半碗饭

肉没兴趣了，都是弟弟想吃

下午做烘焙给妈妈吃还有是早餐吃的

本来要做流沙包，妈妈把我的发酵粉丢了，但是和好了粉还是要把它弄好，不知道好不好吃，明早早餐见证奇迹

剩下的咸蛋清我拿来做奶酪芝士蛋糕，这样不会浪费，妈妈还很喜欢咸咸的奶香味，我吃了一个比之前我做的好吃多了……

外面的添加剂太多，自己做更健康

下午玩了唱吧做下运动，没有学习，明天开始呦

唱歌每日兴趣

晚餐与家人

妈妈做的比较清淡，还是很喜欢

水煮鱼皮饺 油煮生菜 半碗饭

最近太油腻吃点清淡的

饭后吃了芒果壳那部分，还是有肉的，不能浪费

是不是很大块

等下玩下手机 吃了3颗汤圆

深蹲40

日记打卡

今天就这样啦……