2017-07-10

打卡

过了12点还是打个日常健身卡

今日划船1000m 变速跑2组

臂力练习4组

臀桥4组

跑步30min

力量太小对自己要求不够严格

饮食打卡：早-绿豆粥＋鸡蛋＋小菜

午-绿豆粥＋青菜豆干＋香蕉＋煎鸡胸肉约150g

晚-清蒸南瓜

看书：《聪明的投资者》序言部分

明天要提高时间的利用率

最后编辑于：2017.12.08 15:56:23

人面猴
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活死人
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日本核电站爆炸内幕
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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2017-07-10

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