2024年5月， 欢庆过劳动者的汗水，纪念过青春沸腾的历史，回味过温馨淳淳的母爱。夏，赤着脚，携着五彩斑斓一路走来，炙热的情怀，舞醉一地阳光，辉映清风皓月。

在时间的飞逝中，我们将希望和爱洒落在午夜的风中，随风飘散，落在星星身上，星星变得闪亮，落在月亮身上，月亮变得文静，落在你身上，你变得美丽。

好了，话不多说，先来复盘吧！

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。

目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；写作100篇；英语1000小时；每天朗读练声。

目标3休闲：全年50部电影；出游2次。

目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。

目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。

目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。

目标7效能：晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。

目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

1.健康方面，外在内在同修，整体状态良好。基本达成坚持早五晚十的作息，累计早起打卡2476天。每天坚持冥想30分钟，累计练习31336分钟。

开启减脂模式，每天健步走10000步目标，其中29天超额完成任务。去单位做瑜伽4次，让身体得以舒展，心灵得以释放。

单位开展练习八段锦的活动，我主动参加了2次，效果良好。健康是每一个人的核心资产，尽全力做到我认为的动作，收获良多。

2.学习方面，读书写作思考，自学能力提升。在得到和帆书平台听书33本，学习各种课程近100节，在溜达老师的财富觉醒读书会精读1本，完成打卡4次。

读书学习带来了积极思维的方法，并运用到生活中，大大减少了情绪的发生。坚持每天学英语3小时，5月底累计学习352小时。

朗读复述的刻意训练，让我的成长的速度明显提升，信心更足了。在007不出局每周写作打卡践行2145天，输出文章累计打卡282篇。

3.休闲方面，适时放松大脑，提升思考质量。本月看了一部电影《第二十条》，该片讲述了检察官韩明人到中年，

本想努力赶上职业生涯的末班车进入市院工作，不料卷入一分歧巨大的案件，而与此同时他的家里也面临着相似考验的故事。

情与法的较量在展开，事业与家庭的平衡在进行，韩明决定赌上一切，用自己的方式给公平和正义一个说法。 

4.事业方面，团结领导同事，打造个人品牌。做好领导交办的事情的同时，也去了单位配合同事完成部分工作。去单位做八段锦活动。

本月大多数时间仍然花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。

读书写作目前仍然是我主要的事情，因为自己通过读书改变了人生，就想用学到的知识去帮助更多的人成长。

5.家庭方面，积极思维引导，家庭生活和谐。每天努力做到自我接纳，保持能量，再去关心家人，和女儿共同成长。每天和女儿聊天，女儿成长很快，情绪也明显减少，我对她的未来有信心。

本月适逢母亲节，和姐姐一起为妈妈和自己过节，还为二叔庆祝八十岁生日， 一大家人其乐融融。

去外地看望了先生，让他放心家中。帮爸妈办理一些日常事务，让两老感受到老有所依，老有所靠，老有所乐。

6.社交方面，帮助别人成长，提升自我能量。除了每天和朋友们互相早间问候，更多是在线上与朋友长时间交流，在社群和朋友们一起读书学习写作，形成了你追我赶的态势。

社群学习参加英语1000小时活动，已经超过352个小时了。一次次社交学习让我感受到自我价值在人际关系中的重要性，也越发有了持续提升自己的行动力。

7.效能方面，年月日记录中，效能感在增加。晨间日记累计写了2746天，月度检视90个月，月度复盘文章90篇。

通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1187天，内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解。

每天学英语三小时后，我早起第一件事就是完成它，学习过程专注力提升。

8.财富方面，基金理财保险，精神投资俱增。持续通过读书塑造财富思维，排在第一名是核心资产，也就是你的家庭、健康、幸福安康、人个价值等等，其他资产是建立在核心资产上面的。

家庭、健康、幸福持续建设中，凡事有了对照后，目标也清晰了。人个价值也一次次人际关系相处中得以反馈，听笑来投资课，好的家庭教育课，让我感受到能量回归，并更加强化我坚持定投的信心。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：恒心放在第一个，一直坚持去做，无论你今天心情是否好坏，都要去执行。过程中要不断完善经验，更新迭代。

要像呵护孩子一样耐心去等待自己的成长，还要内心充满希望，相信通过自己的努力，一直朝着目标前行，终有一天会到达成功的彼岸。

失败：即使偶尔会有懈怠的心理，也不要责怪自己，也不要有焦虑情绪，接纳自己就好。因为人天生不靠谱，不可能什么事情都能做到十全十美，

我们只要一直去行动，不要停下前行的脚步，就不怕暂时的跌倒，偶尔的停顿，能量的不足，力争每天让自己不要被情绪所左右，保持理性去解决问题。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目

继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。

建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。

社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。 每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。

五、2024年6月计划

健康：1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：1.每天听书一本；得到平台课程六课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少三小时。3.每天朗读练声并打卡。

事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。

休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。

家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。

社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。

效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。

2024年，6月，带着开心、幸运、踏实、梦想，去迎接美好的每天吧！最值得被等待的是将来的自己，因为现在的勇敢，将来的你才会更加出众。一起加油！