一个朋友前几天问了我一个问题。

她说她一直很好奇，我日常会不会莫名其妙的想跟老公作死。

被突然这么一问才发现，从前完全可以去参加花样作死大赛的我，居然两三年都没有作过了。

而且并没有什么不适，被她问完之后我也很困惑，到底是怎样的力量让我改掉了不作死就难受的毛病。

最近发生的一件小事，我似乎找到了答案。

这件事情小到我自己都有点不好意思说出来。

就是我老公每天睡觉之前会让我叫他起床。可是我每天早上叫他的时候他都要赖床赖很久，叫他很多次都叫不起来，不论我是唠叨还是吼，都没有什么用。并且吼完之后自己的心情也变的很差。

说起来有些惭愧，结婚一年了多了，持续让我郁闷了很多天的事情，居然是赖床。

于是在某个“气急败坏”的早晨，我独自一人进行了深刻的自我反省。

我默默的问自己，为什么要生气。

其实人生气的原因很简单，大部分是源于自己的无能。

我生气不是因为某人赖床，而是因为我没有办法一次性成功叫他起床。

而解决这个问题的办法要么是想出一次性叫醒他的方式，要么就是再也不叫他起床。

一次性叫醒别人起床的方法其实有很多，但杀伤力都很强。

可是生活经验告诉我，想要毁掉一首歌，就把它设成起床铃。如果被上述这些极端的方法叫醒，肯定整个人都不好了。我实在不想让自己像起床铃一样被毁掉。

所以我只能选择第二种方法，也就是不叫他起床。

我觉得大家都是成年人，不论有没有结婚，自己起床的能力还是有的。

而我之前连续很多天，非要叫我老公起床。不仅仅是因为我答应帮他，而是几次不成功之后莫名激发了我内心的控制欲。控制欲是很容易蔓延到生活中的其他事情上，所以还是要及时克制自己。

而且人都会有这样的心里，手机当闹铃会害怕自己睡过去，有人叫自己就不会担心，反而更容易赖床。

所以这件事情还是交给不会莫名生出控制欲的手机来做。

于是属于我自己开心的清晨又回来了。每天早晨对某人的唠叨和抱怨又重新变成了撒娇。

虽然这是一件非常小的事情，但是我处理生活中出现的问题的思路向来如此。

这里所说的敏感，不是男朋友忘记了你们在一起第99天纪念日也要觉得他不爱你了的那种敏感。

而是自己的情绪出现哪怕是小小的波动的时候，能够及时与自己的情绪对话。

对我自己来说，这样的方式有助于控制情绪。

可能刚开始这样做的时候，时时处处都会发现bug。

就像刚开始学走路，走两步就要摔一跤。

但时间久了，负面情绪就会越来越少，越来越可控。

说白了，就是找到问题的原因。

我在大部分情况下都会把生活中遇到的问题归于自己的原因，而不是归于外因。

毕竟改变自己很容易，而改变别人很难。改变自己很容易，改变周围的环境很难。

还拿起床的这件事来说，我处理的方式是归因到自己身上。是我没能力叫醒我老公，所以我会生气，既然没这个能力就不要去做这件事情了。

如果我把问题归因到别人身上会发生什么呢？

如果我认为我生气的原因是我老公不按时起床惹我不开心。

然后我想尽一切办法叫他起床，但是他必定没办法按时起床。

我心里就会觉得，为什么我做了这么多努力，你还是无法配合我？为什么你连起床这么小的事情都要惹我不开心？

一旦我心里有了这种念头，我可能就会将这种怨气发泄到任何地方。他做家务我也不满意，他加班我也不满意，周末出去约会也还是不满意。

这种不满意的念头就像丝袜上不小心脱了根线，明明是线头大小的问题，最后一整条丝袜脱线脱到破破烂烂。

找到问题的原因了，接下来当然是解决问题。只要不去挑战别人的人性，任何问题都是很好解决的。

当然讨论这个问题的大前提，是我们找到了一个性格人品没有重大缺陷的对象。对于重大原则性问题，最不挑战别人人性的解决方式，就是自己潇洒的转身走人。

而日常生活中的小毛病，比如拖延，比如赖床，比如东西乱丢不讲卫生，比如起床气。

这些都是无伤大雅，但是每个人都有一两项的小毛病。虽然小，但是真的要改正起来，何其艰难。

通常非要在这些问题上较真，往往是我们自己控制欲爆棚。

心里觉得我帮你改掉这些毛病你还应该感谢我呢，但实际上自己的行为给别人带来很大的痛苦。

这样一负一正，两个人的内心都会失衡。变成一个巨大的负能量的黑洞。

这一条似乎可以归到第一点当中。

我也是因为自己想要唠叨才发现问题的。

唠叨是在人有怨气又无能的时候，下意识的一种反应。

但是唠叨除了让别人觉得烦，对解决问题没有任何帮助。

而且唠叨的越多，情绪中的怨气和无能感会越强烈。结果可能会进入一个恶性循环。

所以为了避免作死，从一开始想唠叨的时候就克制自己，赶紧闭嘴，去寻找合适的解决问题的方法。

回到文章开头的那个问题，我是如何做到在感情中没什么怨气，也不会作死的。

除了以上我时刻遵守的处理问题的方法。我一直有一个信念，在这个世界上物质是守恒的，能量是守恒的。情绪的能量也是守恒的。

我们在鸡毛蒜皮的事情中积累了怨气，可能当下觉得，这是小事无关紧要，可是就是这些一点一点的负能量不去及时想办法消解，有一天它们就会像滚雪球一样变成我们莫名其妙想要作死的负能量炸弹。

所以想要不作死，及时的想各种办法及时的消解自己的负能量。不要等到它们即将爆炸的时候再去后悔自己没有控制住。

大家如果还有什么消解负能量的好办法，欢迎评论留言。