海纳百川有容乃大，当我们能够容纳自己的不够好时，能够容纳别人时，自身的能量和智慧会升起，迸发出无穷的能量，；
反而，当我们遇到问题自责自我打压，自我攻击时，就会限制自己的能力，让自己能量变低，不知所措，甚至陷入慌乱的状态，不仅无益反而有害。
所以过度的抱怨批评指责不仅对身心灵人事物的成长是无益的，反而让自己和他人处于尴尬自责，让关系走向负面表现，当我们遇到问题时用一颗包容的心，包容自己过错，再去以柔和的态度来自我觉察自我反省，找到问题的不足之处加以改善，所谓的问题也就成了自我跃迁的脚踏石，自我成长的助推器！
自我否定是毁灭性的，自我肯定是成就的基石！
